抑郁失眠症的治疗 书单 强迫症/抑郁症/失眠症自助及治疗专题( 二 )
本书适用于那些感到自己正经受抑郁或有情绪问题的人。它能帮助读者决定自己是否应该寻求医学帮助。如果你已经被诊断为抑郁症，本书将帮助你更好地理解你的情绪状态，理解你为什么会有这种感觉。
这本书也是抑郁症患者的家人和照顾者的指南。它将帮助人们了解患者正在经历什么，以及如何给予他们更多的支持。
每一个深受情绪困扰的人都应该读这本书。北师大王建平、清华大学李松蔚、认知疗法创立者Aaron Beck联袂推荐。 每个深受情绪困扰的人都应该读这本书。北京师范大学的王建平、清华大学的李松蔚和认知疗法创始人亚伦·贝克共同推荐。
本书首次以通俗易懂的形式向公众呈现了认知行为治疗的内容和步骤，是认知行为治疗发展的一个突出里程碑。格林伯格和帕德斯基根据自己的临床经验，为读者提供了一系列指导性问题、提示和工作表，作为逐步改进的工具和方法。
关于正念认知疗法
一本关于认知治疗和认知行为治疗的技术宝典 一本关于认知疗法和认知行为疗法的技术书籍
对于那些接受过认知和行为定向训练的心理治疗师来说，这本书可以作为治疗焦虑抑郁障碍的最新案头参考指导手册，也为接受治疗的患者提供了多种工具表。对于接受过其他治疗理论培训的治疗师来说，这本书可以作为学习各种短期心理治疗的入门指南。对于初学者来说，这本书是学习认知行为疗法最有用的入门材料。
一种针对儿童青少年抑郁症的短程、循证的精神分析心理治疗。 针对儿童和青少年抑郁症患者的短期循证精神分析心理治疗。
儿童和青少年的抑郁症变得越来越普遍。对于患有中度和重度抑郁症的年轻人来说，他们的临床情况更为复杂，可能涉及代际问题或其他复杂问题。本书介绍的STPP方法为儿童和青少年心理治疗师提供了循证治疗选择，并为复杂的临床工作提供了明确的治疗框架。
失眠与压力管理
睡眠问题研究专家Peter Hauri的经典之作，让你了解自己的睡眠问题，成为自己的睡眠治疗师！ 睡眠问题专家Peter Hauri是一本经典书籍，帮助你了解自己的睡眠问题，成为自己的睡眠治疗师！
作者彼得·豪利博士凭借多年的睡眠研究和治疗睡眠障碍的经验，为失眠患者提供了全面的治疗方案。循序渐进的治疗方案。通过这本书，不同的失眠症患者可以根据自己的特殊情况，选择不同的方法结合自己独特的治疗方案。
北师大许燕教授推荐年轻人必学的压力管理课，掌握15种高效的压力应对策略和12种放松技巧。 北师大严旭教授建议，年轻人应该学习压力管理课程，掌握15种高效的压力应对策略和12种放松技巧。
这本书是关于压力管理的经典而权威的著作。历经近30年，已更新至第九版。它会教会你全面系统地正视和理性对待压力问题，学会在变化中保持内心的平衡。本书作者在广博知识的基础上，揭示了压力的本质内涵，从生理学、社会学和心理学的角度对压力进行了全面的分析。他吸收了东西方文明的精华，提出了15种应对策略和12种放松技巧，供读者根据个人情况进行选择，帮助读者更有效地管理压力，缓解和消除压力症状，从而缓解现代生活带来的心理冲击。
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_原题是：《书单 | 强迫症/抑郁症/失眠症自助及治疗专题》
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