心理学：如果你出门前总是反复检查门锁，说明你已经“病了”
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日常生活中 ， 你有没有这样的习惯？在离开家以后 ， 突然会想起来自己到底有没有锁好家门 ， 然后再返回自己的家中 ， 发现自己家中的门安然无恙 ， 然后苦恼自己的坏记性 。或者是有的时候 ， 将要离开一个地方 ， 会不断地进行审查 ， 看看自己有没有什么东西落下 。
想必很多人都有过这样的经历 ， 不过在很多人认为 ， 这是一种细心的表现 。其实这是一种病态表现 ， 在心理学上我们称之为强迫症（obsession） 。
强迫行为在我们的日常生活中并不少见 ， 机械地重复一些毫无意义的行为 ， 只会加剧人们内心的焦躁与不安 。如果有一天你出门前总是反复检查门锁 ， 那么可能就是病了的表现 。
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强迫症在心理学上被称为OCD ， 属于焦虑障碍的一种类型 。它是一种以强迫行为与强迫思维为主的精神障碍类疾病 。
这种疾病会表现出非常明显的强迫与反强迫并存的情况 ， 简单点来说 ， 患者会明显地感觉到自己内心的矛盾 。
患者明明知道自己眼前做的行为毫无意义 ， 但是心中总是有一种无形的声音 ， 在牵引着患者重复一些行为 。
比如我们在离开家门之后去检查房屋门是否锁好 ， 其实可能我们都清楚自己是亲手锁上 ， 但是我们心中总有一个声音 ， 在牵引着我们再回去重新确认 。
近几年来 ， 强迫症的患病率与发病率不断提高 ， 有1%到2%的人患有终身的强迫症 。那么强迫症到底有哪些特点呢？
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第一 ， 强迫症是患者主观层面的意识 ， 而不是现实中的刺激 。第二 ， 患者在这个过程中会产生极其矛盾的心理 ， 一边想做又一边抵制 。第三 ， 做重复性行为 ， 只是为了缓解自己内心的焦虑与不安 。
第四点 ， 在这个过程中 ， 任何的想法与冲动往往会持续很长时间 ， 并且由于持续的时间太长 ， 会给人们带来很大的负面情绪 。我们可以想象到 ， 一个人处于焦虑不安的情绪中 ， 他想要去缓解这种焦虑 ， 便通过重复一遍又一遍地动作 ， 来让自己感到心安 。
那么强迫症是如何形成的呢？
根据心理学上的解释 ， 强迫症的形成过程主要分为三个阶段 ， 这三个阶段分别是：积累焦虑阶段、闯入性想法阶段与强化阶段 。
如果达到了强化阶段 ， 那么表示这个人的强迫症已经非常严重 。
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首先我们来看积累焦虑阶段 ， 顾名思义 ， 在这个阶段强迫思维的出现总会伴随着焦虑状态 。
这种负面情绪就像化肥一样 ， 让强迫症越发地“粗壮” 。当一个人的焦虑积累到一定程度后 ， 为了缓解这种焦虑 ， 自然而然会想一些办法来解决这种焦虑 。而这些焦虑的起源是什么？就是我们日常生活中的一些小事 。
比如说我们在出门以后 ， 感觉自己门没有锁好 ， 或者我们在吃饭之前 ， 会考虑自己的手是否干净 。
我们明明知道这些焦虑是没有意义的 ， 但如果不去缓解它们 ， 如果不去缓解这种想法 ， 这种焦虑只会越来越严重 ， 甚至患者到最后都没有办法集中自己的注意 。
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