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走路时，膝盖突然“软”一下，是咋回事？看看医生怎么说

导语：随着人们生活中各种不良习惯的逐渐养成 ， 很多人也开始进入亚健康状态 。年龄的增长会导致人体出现衰老 ， 而衰老也意味着身体可器官都会逐渐衰退 ， 身体各方面也会因此出现问题 。膝盖除了维持人体正常活动外 ， 同时承担的人的体重 。所以当膝盖出现损伤时 ， 正常行走也会变得极为艰难 。
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生活中很多人都会因错误的走路方式或意外而导致膝盖损伤 ， 以至于平时走路无意间 ， 膝盖就会变软 ， 如同被人袭击一般 ， 这种情况在医学上又叫膝盖打软 。可能很多人出现膝盖打软时 ， 都认为是骨质疏松所导致的 ， 但究竟如何 ， 我们还应深入了解 。
走路时 ， 出现膝盖打“软”时 ， 要注意以下4种原因
1、半月板问题
半月板是构成膝盖的一部分 ， 当半月板出现损伤时 ， 就很可能导致正常走路出现膝盖打软 。半月板的损伤程度会直接影响到人的正常活动 ， 如果问题不太严重 ， 那么正常行走不会有太大影响 ， 但如果半月板损伤非常严重 ， 这不仅会导致疼痛感加剧 ， 同时也会导致行动受阻 ， 膝关节部位也会出现声响 。
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2、缺钙或钾
当我们平时出现抽筋或者膝盖打软情况时 ， 很多人都会以为是缺钙所导致 ， 毕竟钙元素是构成骨骼的重要成分.而当人体缺钙时 ， 自然也会对神经以及肌肉等方面产生影响 。不过 ， 除了缺钙会导致腿软问题外 ， 身体缺钾也同样会影响肌肉和神经系统 ， 膝盖打软问题也会发生 。
3、脑部问题
大脑是人体的总指挥 ， 所以当脑部出现问题时 ， 比如脑供血不足症状发生时 ， 就很容易导致人体出现行动受阻 ， 其中也包括腿软头晕等问题 。脑部疾病属于急性病症 ， 很容易夺走人的生命 ， 所以出现脑供血不足等脑部疾病时 ， 应该及时前往医院进行检查治疗 。
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4、运动量过大
现在很多人都逐渐养成了久坐不动的习惯 ， 但坚持久坐不动的人 ， 如果偶尔进行过量运动 ， 这就很容易使肌肉等部位受到严重压迫 ， 最终出现拉伤等情况 ， 腿软问题也会发生 。所以 ， 平时坚持运动锻炼对人非常重要 。要想避免膝盖打“软”问题 ， 生活中要避免以下几种情况
（1）尽量避免长期坚持固定动作
当我们生活中养成长期保持固定动作时 ， 比如蹲着或坐着 ， 这都很容易对关节部位造成磨损 。所以生活中一定要尽量多加活动 ， 不要长期固定一个姿势 ， 特别是对于久坐不动的人来说 ， 坚持活动仍有效减少对膝盖的危害 。
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（2）有效补充钙或钾等营养物质
当人体缺乏钙或者钾时 ， 就很容易导致膝盖打软问题发生 ， 同时也会加剧骨质疏松等病症 。所以平时我们可以通过饮食进行营养摄入 ， 除了多加食用各种蔬菜和水果外 ， 含有优质蛋白质的食物也应适当摄入 。
（3）保暖
人体的膝关节部位很容易因受寒而导致病症的发生 ， 所以生活中一定要注意膝盖保暖 。除了冬天对膝盖部位加厚衣物外 ， 夏天也应避免长期受空调冷吹 ， 只有避免膝关节受寒气侵蚀 ， 才能有效保证膝关节健康 。

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