鹌鹑汤 胡萝卜鹌鹑汤
原材料:
鹌鹑:2只
胡萝卜:200克
莉莉:20克
红枣:20g
盐:适量
【鹌鹑汤 胡萝卜鹌鹑汤】制造步骤:
胡萝卜去皮，洗净，切块；洗百合和蜜枣。
鹌鹑去内脏洗净。
锅中放入适量的水，烧开后加入上述材料，大火烧开，然后文火煮2小时，加入盐
季节。
养生功效
该汤具有润养、滋阴健脾、止咳益气的功效；特别适合消化不良、肾虚体弱、咳喘的人群。
技巧
此汤清润滋补，老少皆宜。这是秋冬季的应时汤。
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