男女老少都可能遇到这1件事！有想法有行动，但身体却不支持
想问下大家 ， 觉得人生中最重要的事情是什么呢？在此小源想说一个答案 ， 那就是“吃喝拉撒睡 ， 缺一不可 。”俗话说：吃得好 ， 不如拉得好 ， 最近忙着养秋膘防寒 ， 但感觉上厕所总是不够“顺” ， 感觉排便不干净 ， 擦也擦不干净 ， 特别废纸！这是为什么呢？
文章图片
文章图片
大家都知道身体在不舒服的时候会给我们提示 ， 如果长期感觉排便不净还擦不干净 ， 可能是它们在“作祟”
①便秘 ， 便秘时很容易出现排便困难 ， 使劲排便 ， 总感觉不顺畅没干净 ， 可能需要借助外力辅助排便；
②肛门周围发生炎症：便便需要经过肛门排出 ， 如果肛门周围出现炎症或有痔疮 ， 排便时可能引起直肠黏膜充血 ， 让排便感受神经被刺激 ， 从而让肠道产生排便的错觉；
文章图片
文章图片
③肠息肉：肠息肉是肠道黏膜上的隆起性病变 ， 当肠道内出现息肉时 ， 会对肠道产生一定的堵塞作用 ， 从而导致明显的排便不尽感 ， 除此之外可能还会有便血、腹痛、便秘等现象同时出现 ， 如果长期有这种症状 ， 建议大家要及时做肠镜检查 ，
上完厕所你会低头看看“便便”吗？正常的便便应该是什么样子？
①形状：正常情况下应该是湿软的 ， 呈香蕉状态 ， 偶尔稀一点或者干一点 ， 没啥毛病 ， 如果突然发生明显改变或者便便长期形态不对 ， 可能是身体给你的预警；
②颜色：正常的大便多为淡黄色或者淡褐色或者金黄色 ， 如果出现血便、黑便等异常情况要警惕；
③气味：一般情况下不会特别臭 ， 偶尔可能由于便秘或者受凉拉肚子会有些难闻 ， 但随着时间会缓解 ， 如果每次的大便有腐臭味、刺鼻的酸味 ， 同时伴有大便形态异常可能肠道有异常 。
文章图片
文章图片
吃得好不如拉得好 ， 掌握4招轻松排便
①饮食多吃膳食纤维类的食物 ， 不要经常过于油腻、辛辣、刺激；
②养成一个固定排便的时间 ， 大多数人在早晨起床或者餐后2小时左右容易有便意 ， 可以有意识地固定排便时间；
③控制排便时长 ， 很多朋友喜欢在上厕所时玩手机 ， 原本5分钟可以搞定的事情 ， 有的人需要半小时 ， 甚至更长 ， 这样容易引起肛垫下垂 ， 导致痔疮 ， 建议手机还是不要跟着去厕所比较好；
④排便不要太急过于用力 ， 用力过猛对于一些有心脑血管疾病的患者来说 ， 可能会诱发脑梗、心梗 ， 也容易造成拉不干净的感觉越来越重 ， 适度微微用力即可 。
文章图片
文章图片
【男女老少都可能遇到这1件事！有想法有行动，但身体却不支持】来源：有源医声
推荐阅读
- 一个女人，如果她什么都懂，那她一定恋爱过
- 一个老实本分的女人，都有哪些表现？
- 只想躺平？您可能是病了！“工作倦怠”正式成为疾病
- 速看！健康宝如遇此类弹窗，可能跟您的核酸检测证明有关
- 和平精英和菜鸟都有哪些表现，从几个方面就可以判定此人是否厉害
- 王者荣耀：ttg正式公布接下来的决定，教练可能都保不住了
- 为了要二胎，全家都要考虑哪些问题？
- 夫妻感情出现了“死亡”之前，都有哪些预兆
- 泡菜肥牛豆腐汤，鲜辣开胃暖乎乎的，最后连汤汁都不剩一滴！
- 洋葱鸡蛋酱拌面，老公每次都能秃噜两大碗，做法非常简单