女人爱吃三类食物，胶原蛋白会加速流失
很多女性在饮食上都比较挑剔 ， 她们明明知道甜食、油炸食品、膨化食品是让人长胖的“罪魁祸首” ， 却不愿意尝试新鲜蔬菜和粗粮 。对于美食 ， 女性似乎有着与生俱来的鉴赏力 ， 她们热爱美食 ， 但美食所“回馈”给她们的 ， 却是一身的肥肉和加速老化的皮肤 。
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众所周知 ， 胶原蛋白是支撑皮肤的重要物质 ， 随着年龄的增长 ， 女性体内的胶原蛋白也会大量流失 ， 这个时候就出现了皮肤下垂、皱纹增多的现象 。虽然在一开始的时候 ， 大家会比较抗拒接受衰老的事实 ， 但随着时间的推移 ， 我们不得不面对现实 。但你知道吗？你的一些饮食习惯 ， 可能是衰老真正的“加速器”！
女人爱吃三类食物 ， 胶原蛋白会加速流失
油炸类食物
现在很多人都爱吃油炸食品 ， 尤其是炸鸡、炸薯条、炸蘑菇、炸酥肉等食物 ， 口感酥脆 ， 让人无法忘怀 。但这种油炸类食物 ， 在制作过程中会用到大量的食用油 ， 而人体摄入了过量的油脂 ， 会引起血脂升高 ， 导致体重增加 ， 甚至会诱发心脑血管疾病 。
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油炸食品中还存在大量的有害物质 ， 在高温油炸时 ， 食物中会产生许多危害人体健康、引起体内氧化应激反应的物质 ， 为了避免细胞氧化衰老 ， 希望大家在烹饪食物的时候 ， 尽量避开油炸、油煎等方式 。
酒精类饮品
不知道从什么时候开始 ， 女性朋友对酒精的热爱程度已经不亚于男性了 ， 虽然男性更爱喝酒精浓度比较高的白酒 ， 但女性爱喝的酒的种类更多 ， 诸如红酒、米酒、果酒、啤酒等 ， 酒精对人体所造成的伤害 ， 我们可能一时半会儿看不出来 ， 但随着酒龄的变化 ， 我们会发现自己的五脏六腑都受到严重的损伤 。
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除了肝脏之外 ， 肾脏、肠胃、大脑、血管、脾脏等 ， 都会出现程度不同的损伤 。长期饮酒 ， 也会加速体内各个器官的老化 ， 乃至影响皮肤的衰老速度 。喝酒会导致皮肤脱水 ， 爱喝酒的女人 ， 脸上的皱纹会越来越深 。
甜食
对于女性来说 ， 除了油炸类的食物无法拒绝之外 ， 高糖类食品也是她们所无力抵抗的 。含有大量糖分的奶茶、饮料、果汁、奶油蛋糕、爆米花、蜜饯、饼干等 ， 都是女性平时最爱吃的食物类型 ， 但吃这些食物 ， 也需要付出一定的“代价” 。
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很多朋友都觉得自己老得很快 ， 这怪不了别人 ， 只能怪我们自己 ， 爱吃甜食的习惯 ， 会让我们的皮肤处于早衰的状态 ， 过量的糖分会加速皮肤的氧化 ， 导致面色暗沉、色斑增多、痤疮丛生、皱纹加深 。爱美之心 ， 人皆有之 ， 更何况是本来就看重外貌的女性呢？为了延缓衰老 ， 希望大家能管住嘴 。
两个小习惯 ， 帮助女性重获自信
补充植物雌激素
对于女性而言 ， 雌激素就是变美的秘诀 ， 随着年龄的增长 ， 女性体内雌激素水平不断下降 ， 为了保持青春美丽 ， 我们需要及时补充雌激素 。豆制品中含有天然雌激素 ， 这种植物性雌激素更容易被人体吸收和利用 ， 适量补充 ， 能保养卵巢 ， 还你好气色 。
【女人爱吃三类食物，胶原蛋白会加速流失】
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