女性最佳的绝经年龄是多大，不是简单的到45岁就绝经了
月经的来临是女性进入成熟的标志 ， 此后它将伴随女性几十年 。大多数女性对月经并不是很在意 ， 有时还会因为它所带来的麻烦和不舒服、疼痛而抱怨不已 ， 可是随着年龄的日渐增长 ， 上了四十岁后 ， 就又开始担心它的离去 。
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因为月经的消失 ， 就真正意味着女性开始步入衰老阶段了 ， 那么卵巢功能即将衰退 ， 排卵会停止 ， 雌激素分泌也将会减少 ， 不少女性就会担心自己将不再美丽 。虽然绝经是不可避免的自然规律 ， 但是哪个女人不是希望自己能老得慢一点 ， 再慢一点呢？
为了能留住青春和美丽 ， 就会想尽办法去推迟绝经 ， 甚至不惜剑走偏锋 ， 盲目购买含雌性激素的产品来补充体内激素以延迟绝经 。这样与自然规律背道而驰的做法显然是不正确的 。
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绝经早了 ， 属于提前绝经 ， 女人不仅会提前衰老 ， 而且还容易出现不孕不育的情况 。但是绝经也并不是越晚越好 ， 体内雌激素水平过高 ， 也容易导致乳腺和卵巢上的重大疾病 。那么女性最佳的绝经年龄是多大呢？
其实绝经期并不是某一个年龄 ， 不是简单的到45岁 ， 或是55岁就绝经 。绝经期可以分为三个阶段 ， 即绝经前期 ， 绝经中期和绝经后期 ， 这个自然绝经阶段一般在45~55岁之间 ， 而最好是在48至50岁绝经是再好不过的了 ， 这个年龄段可以说是女性绝经的黄金年龄 。
如果女性早于这个年龄段绝经 ， 那么绝经有点早的话 ， 卵巢也就会过早衰退 ， 则很可能因体内激素的变化带来一些疾病 ， 比如心血管疾病 ， 骨质疏松等 。如果超过这个年龄段绝经 ， 那说明绝经过晚 ， 体内激素水平过高 ， 有可能引发乳腺或是卵巢方面的恶变 。
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那么怎么能知道自己要面临绝经呢？其实不用太过担心 ， 因为我们的子宫到时就会提前告知你 ， 让你做好心理准备的 。
如果你在即将步入绝经阶段时 ， 发现自己的月经周期延长 ， 甚至会延长到两三个月来一次 ， 或是不规律 ， 有时延长 ， 过几个月又恢复正常这样的状况持续一到二年的话 ， 那么就意味着你将会面临绝经了 。
【女性最佳的绝经年龄是多大，不是简单的到45岁就绝经了】当然延长并不是唯一标准 ， 有的女性朋友会正好相反 ， 不见延长反而缩短 ， 月经次数明显增加 ， 有时间隔到二个月来三次月经 ， 这也是正常绝经前的信号 。除此之外 ， 还可以观察下月经的颜色变化 ， 经量变化 。如果月经颜色变深或是变浅 ， 经量变少或是变多 ， 还伴有潮热汗出 ， 失眠多梦 ， 心悸烦躁 ， 小腹疼等现象 ， 那么就是快到绝经期了 。
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既然绝经是必然的过程 ， 我们就该放松心态 ， 平静地迎接它的到来 ， 但是这也不是意味着我们什么都不用做 。我们在绝经后照样可以好好保养自己 ， 抵抗衰老 ， 那么绝经后的女性该如何保养呢？
首先要养成健康的生活习惯 ， 作息要有规律 ， 早睡早起 ， 不熬夜 ， 适量运动 ， 也只有保证充足的睡眠 ， 坚持锻炼 ， 内分泌才不会紊乱 。
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