女性最佳的绝经年龄是多大，不是简单的到45岁就绝经了( 二 )
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再是 ， 要加强饮食调理 。因为女性绝经后 ， 体内雌激素会分泌减少 ， 此时就容易堆积脂肪 ， 新陈代谢也会减慢 ， 所以在饮食上也要好好调理 。比如可以多吃些豆制品 ， 牛奶 ， 木瓜等含有天然雌激素的食物 ， 增加异黄酮的摄入 ， 补充体内缺失的雌激素 。
最后 ， 要有良好的心态 ， 积极乐观 ， 可以多培养自己的兴趣爱好 ， 出去旅游 ， 结交朋友 ， 放松心情 ， 这样才会拥有年轻态 ， 人才会更美丽 。
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