寒露过后，这四道美食要多吃，蛋白含量超高，还能祛除寒气( 二 )
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第四道美食：炖3鲜 。
制作方法非常简单 ， 用煮排骨的汤 ， 把胡萝卜、豆腐、海带直接放进去煮熟 ， 非常美味 。这道菜里面有胡萝卜 ， 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜 ， 素有“小人参”之称 。寒露过后天气干燥 ， 吃些胡萝卜 ， 还有滋润皮肤的作用 。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素 ， 它在小肠内可以转化成维生素A 。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用 ， 可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性 ， 因此又被称为“美容维生素” 。
今天分享的四道美食就是这些 ， 一张大桌子 ， 四大盘美食 ， 今天我们朋友几个算是过足了嘴瘾 ， 美食家主人被大家夸得简直是合不拢嘴 ， 风光无限 。
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来源：文雅士
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