长期喝牛奶的人与从来不喝牛奶的人，体质有差距吗？不妨早了解
牛奶是一种非常常见的营养饮品 ， 作为一种动物性饮品 ， 一直以来受到大多数人青睐 ， 常喝牛奶的人与不喝牛奶的人比起来 ， 确实会存在一定差别 。
最大差别主要表现在骨骼的健壮程度 ， 已经对于外界疾病或不良因素的抵抗力上 ， 当然这种情况因人而异 。
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长期喝牛奶的人与从来不喝牛奶的人 ， 体质有差距吗？不妨早了解
牛奶也没有大家想象中那么完美 ， 从来不喝牛奶的人如果能够拥有良好生活习惯和饮食习惯 ， 并且非常注重身体保养 ， 身体非常强壮 ， 也不会发生很严重病变；
即便长时间喝牛奶 ， 但是存在各种不良生活习惯和饮食习惯 ， 甚至不注重身体保养 ， 患病率相对也是比较高的 。
牛奶固然好 ， 但是并不能决定人体健康情况 ， 希望大家一定要理性对待 。抛开剂量不谈牛奶 ， 确实能够带来一定好处 。
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坚持喝牛奶 ， 对身体有何作用？
首先 ， 牛奶可以为身体提供能量：牛奶中含有丰富蛋白质 ， 蛋白质本身就是三大产能 ， 营养物质其中之一 ， 饮用牛奶能够为身体补充能量 ， 可以为工作和学习提供充足动力基础 ， 还有助于强健体魄 ， 更有助降低细菌和病毒入侵机会越来越健康 。
促进大脑的发育以及运转：牛奶中含有非常丰富的乳糖物质 ， 乳糖进入身体后会分解为一分子的葡萄糖物质和一分子的半乳糖物质 ， 我们大脑一其他的神经组织就是由半乳糖和营养物质构成 ， 所以牛奶对于智力发育和大脑的正常工作 ， 有举足轻重作用 。
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适当的安神作用：牛奶中含有色氨酸 ， 可以帮助人体分泌褪黑素 ， 这种物质可以不错的促进睡眠 ， 预防失眠 ， 当然食物的作用并不大 ， 因为饮用量非常有限 。如果经常失眠 ， 可以在睡前半个小时喝一杯温热牛奶 ， 能够让人放松神经 ， 睡眠质量越来越好 。
牛奶 ， 生活中的补钙高手：牛奶 ， 主要钙质是天然乳钙 ， 除了矿物质钙元素以外 ， 牛奶中还含有充足的氨基酸、乳酸、维生素和糖类物质 ， 众多种类的营养素让牛奶具备了平衡的营养素组成 ， 而且像维生素D、乳糖等物质本身还能够促进钙质的吸收 。
牛奶补钙对于身体刺激性非常小 ， 乳钙这种物质在身体中并不需要太多 ， 胃酸参与就能分离 ， 呈现离子状态更容易被吸收利用 ， 用牛奶补钙对于胃肠道的刺激比较小 ， 不会产生副作用 。
牛奶中钙质的吸收率很高 ， 每百克新鲜牛奶中含有100—120毫克的钙质 ， 而正常人对于牛奶中钙质的吸收率也可以达到62%—70% 。
综上所述 ， 经常喝牛奶确实能够带来一定好处 ， 但是说喝牛奶的人比不喝牛奶的人健康就有点片面 ， 我们应该综合多方面进行分析 。
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牛奶可以储存 ， 一个月的时间 ， 其中含有较多的防腐剂？
牛奶含有防腐剂并不是特别高 ， 不同种类牛奶保质期相差较大 ， 主要是因为杀菌方式和包装方式不同 ， 所决定和防腐剂并没有太大联系 。
喝牛奶有毒并且会致癌？
有些人穿牛奶会致癌 ， 主要言论在于“IGF-1” 。
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