做一次等于熬夜7天，很多人做上瘾，医生：愚蠢，简直是在“自残”
小伟今年33岁 ， 虽然没读过什么书 ， 但是他头脑灵活 ， 早些年做生意赚了不少钱 ， 还娶了一个漂亮的妻子 ， 但是由于疫情原因 ， 他的生意受到了不小的影响 。
这让小伟每天心烦意乱的 ， 变得非常暴躁 ， 差点对妻子拳脚相向 。妻子无法忍受这样的他 ， 于是毅然决然地提出了离婚 。
文章图片
文章图片
看着空荡荡的房间 ， 小伟更加颓废了 ， 变得每天都离不开酒精 。意外发生在那天夜里 ， 小伟醉醺醺地走出小饭馆 ， 脚下一个没留意 ， 就摔倒了 ， 还好周围有人经过 ， 帮他打了120 。
检查过后 ， 医生说小伟患上了骨质疏松 ， 现在这一摔让腰椎出现了脆性骨折 ， 以后估计都站不起来了 。
听到这话 ， 小伟当即觉得自己还不如一死了之 。医生让他先冷静下来 ， 并详细了解了他的生活、饮食习惯 ， 从中发现了罪魁祸首 。
文章图片
文章图片
原来 ， 正是酗酒这件事害了小伟 。研究表明 ， 酒精会刺激到人的肠胃 ， 堪称矿物质的阻断剂 ， 它会影响骨骼对钙、磷、镁等元素的吸收 ， 使得骨骼营养缺失 ， 骨密度降低 ， 抑制骨细胞的活性 ， 导致成骨细胞减少 ， 诱发骨质疏松 。
很多男性都喜欢酗酒 ， 但我们一定要记得：小酌怡情 ， 大饮伤身 。不管怎么样 ， 身体健康才是第一位的 。
文章图片
文章图片
身体出现哪些症状 ， 可能是骨质疏松降临？
1、腿部痉挛、手脚抽筋；
2、膝关节肿胀、持续疼痛；
3、腰酸背痛 ， 肩颈僵硬；
4、力量感下降 ， 肌肉酸软；
5、脊柱弯曲 ， 胸口发闷；
6、胯骨刺痛 ， 大腿发麻；
7、儿童身高较低 ， 发育迟缓；
8、身体出现脆性骨折、骨裂 。
文章图片
文章图片
做好3件事 ， 助你远离骨质疏松：
1、多晒太阳
太阳光中含有紫外线 ， 而人体的真皮部位可以与之发生反应 ， 生成维生素D ， 它是人体吸收钙离子 ， 稳定钙磷平衡不可或缺的元素 。如果可以 ， 每天最好给自己留出30分钟左右的晒太阳时间 。
但是 ， 最好不要中午12点左右晒太阳 ， 因为那时紫外线太过强烈 ， 反而会给身体造成伤害 。
文章图片
文章图片
2、补充骨骼营养
身体的代谢能力会随着年龄的增长变差 ， 如果不养成良好的生活、饮食习惯 ， 就会加快骨骼内营养流失速度 ， 导致骨骼状况恶化 。
建议大家选择甘甲密骨 ， 来防治骨质疏松 ， 因为其中的乳酸钙、骨胶原蛋白肽、低聚果糖和维生素C等元素对骨骼十分有益 。
乳酸钙 ， 是一种具有“可溶性”的天然钙 ， 能快速补充缺失的营养 ， 充分被骨骼吸收、利用 。
骨胶原蛋白肽 ， 是由牛、羊、驼骨提取而成的高分子物质 ， 可以修复受损骨细胞 ， 防治骨骼结构被破坏 。
低聚果糖和维生素C ， 可以把矿物质储存在骨骼中 ， 防止营养流失 ， 稳定骨骼密度 。
想要远离骨质疏松 ， 只需坚持服用甘甲密骨 ， 补充上述营养元素 。
推荐阅读
- 老公为什么会找丑的女人做女朋友？
- 皮肤黑的人是不是不适合做老婆？
- 姑姑，你这样做，你就是个渣女
- 男人已经不再主动了，聪明女人会怎么做？
- 中老年人如何保养心脏？这6个方面做到位，心脏更健康
- 王者荣耀：新赛季雅典娜被重做，技能大改甚至可重回t0
- 前妻离婚后，我把自己的房子让给了前妻
- 南瓜蜜豆卷，一次发酵省时省力，出锅就吃仨的节奏
- 面条这样做，爽滑筋道又好吃，比外面卖的强多了！
- “你不用做家务，也不用帮我带孩子，因为我不是你的佣人”