每天半斤鲜果，能延缓肾病进展！但这种吃水果的方式特别不推荐，快看看你也是吗？( 二 )
水果中的膳食纤维大部分留在渣滓中 ， 有的榨汁机把所有渣滓都去掉 ， 则大部分膳食纤维都会损失掉 。
并且 ， 喝果汁和吃完整水果 ， 胃肠吸收排空速度不同 ， 对血糖、尿酸代谢产生的影响是不同的 。
研究表明 ， 喝果汁 ， 即便是纯果汁 ， 如果每天超过1杯 ， 也会增加糖尿病、高尿酸/痛风这些代谢病的风险 ， 而吃水果却不会 。
这些代谢病会进一步促进肾脏损伤 。如今糖尿病已经逐渐发展成为尿毒症的主力军 。
果汁 ， 偶尔馋了喝一下问题不大 ， 但如果常常用这种方式来代替新鲜水果摄入 ， 那肾上线建议大家千万别这么做 ， 吃水果 ， 还是劳烦一下自己的牙！
【每天半斤鲜果，能延缓肾病进展！但这种吃水果的方式特别不推荐，快看看你也是吗？】来源：肾上线
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