晨起养生吃鸡蛋，但不少人没吃对，吃鸡蛋的误区，要记得避免( 二 )
文章图片
文章图片
2、土鸡蛋营养价值很高
大家都知道 ， 鸡蛋有土鸡蛋、洋鸡蛋之分 ， 土鸡蛋就是农村家养的鸡下的蛋 ， 而洋鸡蛋是长期吃饲料的 ， 所以就觉得土鸡蛋的营养更高 。但事实上 ， 二者的营养价值 ， 并不存在较大的差距 。不过就口感而言 ， 土鸡蛋的确更胜一筹 。
3、双黄蛋是打了激素的
有些人觉得 ， 如果吃到了双黄蛋 ， 是一件幸运的事情 ， 但有人觉得这是打了激素的鸡下的蛋 。但是我们要知道 ， 双黄蛋就像双胞胎一样 ， 只不过是同一个蛋内 ， 存在着两个卵黄 ， 与激素并没有关系 ， 所以不用过度担心 。
文章图片
文章图片
综上所述 ， 鸡蛋到底会不会对心血管健康造成影响 ， 其实我们综合各种研究来看 ， 就可以得出结论 。每天坚持吃一个鸡蛋 ， 是一个很好的行为 ， 但是希望大家 ， 在平时吃蛋的时候 ， 应该避免以上误区 ， 不要再被蒙在鼓里了 。
来源：民福康
推荐阅读
- 新春走基层丨杨国贵：“养牛倌”走上致富路
- 中老年人如何保养心脏？这6个方面做到位，心脏更健康
- 蒜苔肉丝炒土豆条，营养美味又下饭，和米饭是绝配
- 娃娃菜虾滑粉丝汤，营养丰富又鲜美，五分钟就能出锅
- 冬季老年人养生保健知识——健康饮食
- 减脂期早餐尽量清淡营养，清淡营养，营养又饱腹
- 蝴蝶兰只能开一茬，水仙长成蒜苗…不是年宵花不好养，是你没养对！
- 大寒到啦，这份养身食谱请收下
- 西芹和它一起炒，脆嫩鲜美尤其下饭，荤素搭配营养均衡
- 咸蛋黄肉松烤饭团，香喷喷的营养又好吃，比外卖的健康实惠