养胃“冠军”被找到，不是山药，胃不好的人坚持吃，好胃自然来( 二 )
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2、运动
经常不运动的人 ， 胃部蠕动比较缓慢 ， 所以消化系统也会比较慢 ， 时间长了就会导致消化不良和胃积食 ， 适当的增强运动有助于改善此类疾病的发生 ， 利于胃部蠕动 ， 长期不运动很容易脾胃虚寒 ， 出现脾胃虚寒以后代谢就会变慢 ， 手脚冰凉 ， 运动也能够适当的改善此类病症出现 。
来源：张凯医生聊健康
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