秋冬季节，聪明人爱吃这4道菜，营养丰富还不贵，为家人不妨看看
秋冬季节 ， 聪明人爱吃这4道菜 ， 营养丰富好吃不贵 ， 为家人不妨看看 。亲爱的好朋友们 ， 大家好 ， 我是大厨江一舟 ， 今天又到了 ， 给大家分享美食的时刻了 ， 你们准备好了吗？
文章图片
文章图片
秋冬季节 ， 天气变得越来越冷了 ， 很多肉类和蔬菜的价格猛涨 ， 并且很多食材 ， 因为季节原因 ， 变得不新鲜 ， 整的很多朋友 ， 都不知道吃啥了?
文章图片
文章图片
所以今天 ， 我就给大家盘点一下 ， 秋冬季节 ， 聪明人最爱吃的4道菜 ， 荤素搭配好吃还不贵 ， 并且营养还很丰富 ， 为家人健康 ， 朋友们不妨跟着我一块看看吧 。
文章图片
文章图片
1、砂锅土豆炖肉 。
秋冬季节 ， 很多食材涨价 ， 但唯有土豆 ， 一直很新鲜 ， 价格也不会涨很多 ， 所以很多聪明人 ， 喜欢吃这道菜 ， 今天我就把这道砂锅土豆炖肉 ， 分享给大家 ， 感兴趣的朋友跟着我学吧 。
文章图片
文章图片
砂锅洗净烧热 ， 放上一点底油 ， 把五花肉片下锅炒出香味后 ， 再下葱姜八角炒香 ， 接着再下入一勺黄豆酱 ， 一勺蚝油 ， 一勺生抽和老抽 ， 接着加入适量的清水 ， 然后再把土豆下锅 ， 加上少许的精盐白糖调味 。
文章图片
文章图片
好吃的关键就是再放上一小勺的孜然面 ， 接着盖上盖子 ， 小火慢炖15分钟即可 ， 土豆软烂 ， 肉片香气扑鼻 ， 荤素搭配好吃不贵 ， 为家人健康 ， 朋友们不妨在家试试这道菜 。
2、酿尖椒 。
酿尖椒这道菜 ， 很多朋友没听说过 ， 不过他确实是秋冬季节 ， 很多聪明人喜欢吃的菜之一 ， 尖椒的价格不贵 ， 而且再配上肉馅的香味 ， 吃起来还不腻口 ， 下来把做法分享给大家 。
文章图片
文章图片
把五花肉馅 ， 放上葱姜末 ， 生抽老抽 ， 蚝油香油 ， 料酒精盐 ， 13香搅匀腌制五分钟 ， 然后青尖椒去籽后 ， 对半切开 ， 把肉馅塞进尖椒里面 。然后再用两勺白面 ， 一勺淀粉 ， 一勺食用油和一个面糊 。
文章图片
文章图片
接着把处理好的尖椒肉馅 ， 裹上面糊 ， 下锅炸制五分钟 ， 直至金黄酥脆就可以吃了 。荤素搭配 ， 好吃不贵 ， 吃着还不油腻 ， 为家人健康 ， 朋友们不妨在家试试这道菜 。
文章图片
文章图片
3、海米冬瓜大虾汤 。
这道菜 ， 是我们饭店里 ， 秋冬季节卖的最火的一道菜 ， 聪明人最爱吃它 ， 做法简单 ， 特别适合在家庭制作 ， 并且荤素搭配 ， 简单好吃还不贵 ， 接下来把做法分享给大家 。
文章图片
推荐阅读
- 喜收秋冬菜 备耕早当头
- 买大米，不管什么牌子，只要包装袋上没这一行字，聪明人转身就走！
- 宁肯错过了季节，也不愿匆匆收割
- 光遇：测试服背饰优化，蓝色书包去掉季节标识，玩家感觉无语！
- 舌尖上的秦淮 | 科巷 ? 福印板栗
- 王者荣耀新赛季节奏打法，关羽带疾跑
- 新季节名字又不同，深渊季or潜海季最后来看看
- 这种肉又降价了！聪明人专挑这4个部位购买，肉质最好，营养还高，以后别再乱买了
- 实事实办 向“美”而行-河南沈丘县新安集镇开展农村人居环境秋冬集中整治攻坚行动掠影
- 石家庄市疾控中心发布健康提示：呼吸道疾病高发季节科学预防流脑