天天睡眠充足，但每天经常犯困瞌睡，医生：有病作祟！
一上课就犯困 ， 一上班就想睡觉 ， 风后就想躺着睡 ， 每天还差两天 ， 犯困在日常生活中是常见的一种生理现象 ， 应该很多人都经历过眼睛发酸 ， 眼袋发沉 ， 昏昏欲睡的感觉 。前一天睡眠不足 ， 或者睡眠质量差 ， 第2天成这种状态是很正常的形象 。但如果经常犯困 ， 精神不佳 ， 明明睡眠很充足 ， 已经起床很久了 ， 依然困意不减 ， 这时候要提高警惕 ， 有可能疾病已入侵 。
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【天天睡眠充足，但每天经常犯困瞌睡，医生：有病作祟！】如果经常犯困 ， 而且面色苍白 ， 很可能是贫血 ， 贫血早期症状有头疼头晕 ， 乏力 ， 困倦 ， 注意力不集中以及面色苍白 ， 面色苍白症状最为突出 。如果同时这些症状都有 ， 建议及时到医院做一个检查 ， 如果已确定是缺铁性贫血 ， 在饮食上可以多吃一些动物血液 ， 猪肝红肉等补铁食物 。
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如果天天都犯困 ， 很可能是心脏病 ， 正常情况下 ， 心脏供出的血液中 ， 有1/5是提供给大脑组织使用 ， 所以大脑和心脏有着密不可分的关系 ， 心脏病患者 ， 心脏会减少向外泵出血液 。导致大脑出现缺血、缺氧等情况 ， 引发精神不佳 ， 犯困想睡等症状 。
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在饮食上经常吃高糖分或高脂肪的食物 ， 或者经常抽烟喝酒 ， 如果经常出现犯困的情况 ， 要及时到医院进行检查 ， 长期高血脂会导致体内血液流动速度减少 ， 红细胞携带氧气功能下降 ， 还伴有动脉生成粥样硬化斑块 ， 使得血管腔变狭窄 ， 或者已被堵塞 ， 从而大脑出现缺血缺氧 ， 引发犯困症状 。
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肝脏疾病也可能导致出现犯困乏力等症状 ， 甚至还会出现皮肤和巩膜变黄 ， 皮肤粗糙暗淡无光泽 。而且经常还有故障、恶心、厌油等情况 。有些患者还伴有黄疸 ， 出现皮肤黄尿黄等症状 ， 如有以上这些症状 。建议做一个肝功能检查 ， 看看到底是哪里在搞怪 。
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在睡觉的时候如出现呼吸障碍 ， 常表现为白天犯困 ， 瞌睡 ， 乏力 。而且在晚上睡觉的时候 ， 呼噜声很大声 ， 而且呼吸间歇性停止 。如果以上症状都有 ， 那么可以确定为睡眠障碍所导致的犯困 ， 这是由于出现呼吸暂停的时候 ， 人体处于缺血缺氧状态 ， 身体各个器官得不到好的消息 ， 频繁的呼吸暂停也会影响到睡眠质量 ， 所以才会导致第2天的胀痛乏力 。
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如果经常犯困 ， 也不必过于着急 ， 抛开疾病所造成的原因 ， 作息不规律或某些饮食习惯也可能出现经常犯困的情况 ， 在作息上 ， 每天最好是在23点前就要进入深睡状态 ， 每天要睡至少7个小时 ， 以保证充足睡眠 。在饮食上 ， 睡前切勿喝过多的茶水 ， 或者咖啡 ， 这些都会使得中枢神经兴奋起来 ， 去除疲劳 。同时还能为身体增添钾和镁等矿物质 。
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