你有下腰背部疼痛的困扰吗？5个瑜伽体式，帮助你缓解疼痛( 二 )
【你有下腰背部疼痛的困扰吗？5个瑜伽体式，帮助你缓解疼痛】因为下背部支撑着我们整个躯干 ， 所以照顾好它是很重要的 。少坐一会儿 ， 多动一会儿 ， 伸展和加强背部会有很大帮助 。然而 ， 如果你的下背部持续疼痛 ， 最好向医生咨询 ， 确保没有更严重的情况发生 。
来源：体态训练师curry
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