臀部长这样的人，小心是毒素浊气堆积造成！几个方法疏通臀部腿部( 二 )
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八髎瘀堵的人这个部位捏起来不松软 ， 说明经络肌肤之间有粘连 ， 八髎的位置很好找 ， 当我们直立或是俯卧时 ， 臀部肌肉上面会有两个明显的凹陷 ， 八髎就位于这个凹陷内侧 ， 骶骨所在的位置 。
手法可以由轻到重 ， 怕疼的人可以经常搓八髎 ， 从腰眼一直搓到八髎 ，， 当手掌和人的腰骶部皮肤快速摩擦时 ， 会有一股热流明显地传导至摩擦部位 ， 这是气血通了的表现 ， 每天搓揉300下 ， 保证八髎通畅 。
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拍打八髎比搓揉更见效 ， 可以用手掌拍打这个部位十五分钟 ， 也可以借助拍痧板来进行拍打 ， 相对于手掌拍打来说 ， 拍痧板更为省力 ， 且拍打的力度会大过用手掌拍打 ， 只有力度够了 ， 才能刺激到臀部肉下的经络 ， 把瘀堵排散 。
这款拍痧板板面上还有许多突出的小颗粒 ， 为的是更好刺激皮下肉下的经络 ， 把瘀堵点给拍散 。
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材质为全硅胶 ， 不怕摔而且弯折度很好 ， 怎么弯折都不会断 ， 踮上去分量也够 ， 拍打在皮肤上有明显效果 ， 我们用手拍打通常拍不到三五十下手腕就发酸 ， 借助拍痧板的力量 ， 轻轻松松可以拍打至一两百下 ， 手腕不用花费太大力气 ， 也更容坚持下去 。
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若是拍打时有个别疼痛点或是瘀堵点 ， 还可以用手柄处凸起的尖尖按压疏通 ， 非常方便 。手柄长度适中 ， 放在包包里 ， 即使出差旅行 ， 都是随身携带 ， 无论是臀部堵了还是身体哪里瘀堵 ， 都能拍一拍 。
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疏通腿部
拍打肝胆经
梨形身材者 ， 不光臀部又大又扁肉又多 ， 腿部也是 ， 尤其是和臀部相连的大腿部分 ， 更是粗壮 。腿部瘀堵不但赘肉外翻下垂 ， 还会导致腿胀、腿痛不舒服 ， 尤其到了秋末 ， 寒气下沉 ， 腿部经络瘀堵者 ， 会感觉下肢和灌了铅一样沉重 。
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腿部有六条经络经过 ， 而大腿部分 ， 最应该疏通的两条便是肝经和胆经 。肝胆经主升发阳气 ， 排毒 ， 大腿粗壮的人 ， 肝胆经一定是不畅通的 。肝胆经的位置在我们内外裤缝 ， 内侧是肝经 ， 外侧是胆经 。
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站立 ， 一只脚踩在高处 ， 手握拳稍微用力敲打外裤缝 ， 从大腿到小腿的顺序 。两腿交替进行 。敲打完外裤缝再敲打内裤缝 。每次敲打5~10分钟 ， 有时间就敲 。
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同样肝胆经也可以用上面的拍痧板来进行拍打疏通 ， 力道比用手更大 ， 疏通效果也会更好 。
用温热化解寒湿
梨形身材的原因一个是臀部腿部堵 ， 另一个就是臀部腿部的阳气不足 ， 让湿寒钻了空子一直堆积在此处 ， 身体为了御寒 ， 就如同我们天冷穿衣一样 ， 给这里加上一层又一层的脂肪 ， 我们的臀部腿部也就看上去越来越粗越来越胖 。
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