卫生组织呼吁：停止食用“2物”，或正在“钻空”你的骨骼，趁早戒掉
中国老年病学会骨质疏松分会调查显示 ， 1997年中国骨质疏松患者人数约为8390万（约占全国总人口的6.6%）,2010年达到11400万（约占8.2%） ， 2025年将达到15130万（约占9.9%） 。
由于骨质疏松导致的脆性骨折以及各种并发症 ， 使患者的健康严重受损 ， 甚至死亡 ， 给家庭和社会造成重大损失 ， 因此 ， 这一疾病将成为未来医学和社会发展的重要问题 。
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【卫生组织呼吁：停止食用“2物”，或正在“钻空”你的骨骼，趁早戒掉】说到骨质疏松 ， 大家都认为是年龄的原因 ， 但是随着现在骨松逐渐年轻化 ， 人们的生活习惯和饮食 ， 都是导致骨骼病变的原因 。那么对于骨质疏松 ， 我们应该注意哪些饮食？怎样预防？
卫生组织呼吁：停止食用“2物” ， 或正在“钻空”你的骨骼 ， 趁早戒掉
1.高盐食物
盐分含量高的食物有咸菜、咸蛋、腊肠、腊肉等等 ， 其中大量的盐分会产生一种物质“钠元素” ， 当钠元素在体内堆积 ， 会阻碍代谢机制对钙质和养分的吸收 。
并且 ， 肾脏在排泄钠元素的同时 ， 也会随之排泄消耗出许多的钙质 ， 导致钙磷失衡 ， 久而久之 ， 骨骼就会出现脱钙现象 ， 容易患上骨质疏松 。
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2.高糖食物
日常生活中的甜食非常多见 ， 蛋糕、面包、饼干、饮料等等 ， 其中的糖分非常高 ，
身体摄入大量的糖分 ， 会导致血液浓稠、血糖升高 ， 不仅影响血液的健康 ， 降低代谢的功能 ， 还会使内分泌失衡 ， 影响骨骼的代谢 。
骨骼无法有效吸收钙质 ， 就会出现骨骼脱钙、骨量丢失的现象 。尤其是女性朋友 ， 年龄越大内分泌激素减少 ， 食用大量甜食会使骨细胞加速老化 。
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以下是骨质疏松的症状 ， 千万不要忽视
◆经常感到腰背酸痛、骨骼关节痛
◆轻微碰撞或摔倒后发生脆性骨折、骨裂
◆晨起或睡觉时容易抽筋、痉挛
◆脊椎变形弯曲造成含胸驼背、直不起腰
◆胸廓变形压迫肺脏导致呼吸受阻碍
◆四肢酸软、浑身乏力、体力持续下降
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怎样预防骨质疏松？
1.补充营养物质
想要骨骼健壮 ， 营养物质的摄入是必不可少的 ， 但是日常中食物的钙质和养分是有限的 ， 不能够全部被骨骼有效吸收 。骨科专家推荐的甘甲密骨 ， 它可以帮助骨骼维持健康 。
其中含有的骨胶原蛋白肽 ， 是天然的“修复精华” ， 可以修复骨骼被损坏的骨细胞 ， 提升成骨细胞的活性 ， 增加骨质的形成 ， 提高骨骼的韧性和关节的灵活性 ， 降低骨骼变脆 。
还要乳酸钙 ， 是一种天然的可溶性钙质 ， 更利于骨骼的吸收和代谢 ， 快速补充养分克矿物质 ， 保证骨骼的钙含量 ， 防止出现脱钙现象 。
另外 ， 添加的维生素C和低聚果糖 ， 可以提高骨骼的免疫力 ， 辅助骨骼吸收钙质和养分 ， 减缓骨骼老化程度 。
每天补充2-3粒甘甲密骨 ， 让你的骨骼“焕发活力” 。
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