夫妻的生活不和谐该怎么办？这些方法有效改善夫妻生活质量

根据不完全的数据调查统计显示，目前我国超过六成以上的夫妻都存在性生活不和谐的现象，其中主要的年龄年龄段集中在30-40岁之间，这会在极大程度上影响夫妻之间的感情交流，如果不注意及时引起重视甚至会影响家庭和谐。那么夫妻生活不和谐怎么办?
下面我们一起来详细了解一下!
(1)针对夫妻生活不和谐的这个问题，很有可能是因为夫妻之间过于熟悉，缺乏了足够的新鲜感、激情等导致的。因为在夫妻生活当中呢，一定要去注意保有激情，千万不要去想例行公事一样。夫妻之间要有足够的共识，并且要双方去完美的配合好，这样才能够使得性生活会和谐美满。

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(2)及时的表达出需求
对于我国大部分夫妻来说，都羞于对于性生活的需要，甚至在夫妻生活的过程中，也不敢表露自己的感受。有关心性爱的专家指出，夫妻生活时一定要敢于表达自己的感受，这样才能够更好地帮助彼此在性生活的时候获得满足。
(3)夫妻生活的方式要多样化

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千篇一律的夫妻生活会让夫妻之间都是失去了激情，从而引起了生活是不和谐的问题发生。实际上是夫妻在性爱的方式上以及姿势上都是可以多样的，彼此之间一定要不断的变化，这样才能够保持夫妻的生活新鲜感以及吸引力，从而让夫妻之间的生活更加的有魅力。
(4)创造良好的气氛
生活中很多夫妻在生完了孩子以后，妻子总是对于孩子给予过多的关注，导致对于性生活兴趣寥寥，但这样是非常不利于夫妻之间的和谐生活。首先一定要综合事前准备，先让孩子早点睡，开一点柔和的灯光，与伴侣一起喝点小酒，都能够让气氛更加浪漫暧昧，夫妻生活自然就是水到渠成的事情了。