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高压150低压95，需要吃药吗？满足条件可暂时不吃药

华子的一个哥们儿刚查出了高血压 ， 高压150mmHg ， 低压95mmHg 。他愁眉苦脸地问华子 ， 他以后是不是就要变成药罐子 ， 要吃一辈子药不能停了？华子告诉他 ， 保持规律服用降压药 ， 是对付高血压最好的方法 ， 但是有些高血压不需要着急吃药 。
现在很多人都了解高血压对身体的危害 ， 确诊高血压之后 ， 就担心会导致心脑血管疾病 ， 而着急吃药 。但实际上 ， 满足一些条件的高血压患者 ， 可以暂时不用吃药 。
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一、什么样的高血压可以暂不吃药
1、初次发现的高血压 ， 血压值虽然达到了140/90mmHg的高血压诊断标准 ， 但是并没有超过160/100mmHg的高血压二级标准 。
2、下列危险因素少于2个 ， 危险因素包括年龄男性大于55岁 ， 或女性大于65岁；吸烟者；血糖异常；血脂异常；有早发心血管疾病家族史；腹部肥胖（男性腰围大于90厘米 ， 女性腰围大于85厘米） 。
3、没有下列高血压合并症 ， 如左心室肥厚、颈动脉粥样硬化斑块；肾功能不全（尿中有微量蛋白或是血肌酐水平升高）；患有冠心病、心梗、脑卒中、房颤等心脑血管疾病；外周血管疾病；肾脏疾病；视网膜病变；糖尿病 。
同时满足以上3个条件的高血压患者 ， 可以暂时不用吃药 。
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二、进行高血压的非药物治疗
不吃药并不是意味着高血压可以不用治疗 ， 而是轻度升高的血压 ， 没有并发症 ， 危险因素也不多的话 ， 可以先通过改变生活方式 ， 对高血压进行非药物治疗 。如果可以在3~6个月内将血压控制正常 ， 就可以不用药 ， 如果非药物方法无效 ， 就需要进行药物治疗了 。
1、限盐：盐中的钠离子是诱发高血压的重要因素 ， 建议有高血压的人 ， 每日摄入盐量控制在3~6克之间 。烹饪时可以选用添加了氯化钾的低钠盐 ， 其中的钾离子有助于排钠 。
2、减重：体重超标者需要减轻体重 ， 减少脂肪堆积可以降低外周血管阻力 ， 降低血压 。
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3、运动：运动可以增加血管弹性 ， 对低压降低的效果好 。选择中等强度的有氧运动 ， 每次30分钟以上 ， 每周不少于5次 。另外每周再进行2次力量锻炼 ， 促进肌肉增长 ， 增加基础代谢 。
4、健康饮食：用粗粮、杂粮替代三分之一的主食 ， 少吃高油、高糖食物 ， 每天油脂摄入量不要超过25克 ， 添加糖不要超过50克 。蔬菜可以多吃一些 ， 但水果每天最好不超过半斤 ， 因为水果中含有果糖 ， 吃多了也会发胖 。
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5、戒烟限酒：香烟不仅会危害呼吸道 ， 会诱发肺癌 ， 对心血管的危害也不低于高血压 。有高血压的人如果同时吸烟 ， 基本就躲不开冠心病的命运 。而酒精对身体的影响 ， 短时间内会降低血压 ， 长期影响会升高血压 ， 所以最好做到滴酒不沾 ， 如果戒酒很困难 ， 就要做到每天酒精摄入量不超过25克 。
6、稳定情绪：长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪 ， 会导致交感神经兴奋 ， 造成儿茶酚胺类激素释放过多 ， 导致血压升高 。多进行户外运动、登山、书法、读书、交友等有益身心的活动 ， 有助于稳定情绪 ， 控制血压 。

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