痛经吃什么，常吃这种臭味食物止痛效果绝佳

痛经疼吗?当然疼了，小疼忍忍就过去了，可是一些女人每次来月经，痛经程度却严重，严重到整个人晕厥。这样子实在是影响工作效率，对此建议从吃下手改善痛经。那么痛经吃什么?小编推荐榴莲!

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痛经吃什么?推荐吃榴莲
榴莲被称为滋补水果，性热的它，吃了有助身体活血散寒，促进血液流通，从而让经血流出能够变得顺畅。对于因为气滞血瘀所致的痛经，女人们不妨就吃一些榴莲，帮助改善一下。当然，吃榴莲的法子可以多了，比如说可以搭配其他食材炖汤喝——鸡肉。
所需用料：购买半只鸡(不用太大的，差不多半斤多一点就好)，几块榴莲肉，2~3瓣的蒜头。

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制作方法：
1、将半只鸡剁成鸡肉块，再放入清水中认真清洗，再放入热水中氽烫一两分钟后，捞出锅放盆中备用。
2、然后将锅洗好烧干，再放入油烧热后，将拍碎的蒜头放入锅中爆炒。有蒜香味出来之后，将鸡块放入锅中，加少许酱油一起翻炒。
3、翻炒至鸡肉块有些变色以后，倒入两三碗的清水煮开，汤水开了以后用小火焖煮20分钟。
4、最后将榴莲放入锅中加盖焖煮五六分钟，之后倒入3茶匙的茶油，在慢慢炖煮，直至食材全部熟透就可以吃了。

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这款榴莲鸡汤喝了有助暖身活血，最适合因为体寒问题所致的痛经了。如果你有这种痛经情况的话，请一定要自己动手烹饪食用。
【痛经吃什么，常吃这种臭味食物止痛效果绝佳】小编提醒，想要从饮食下手改善痛经，除了吃榴莲之外，也可以吃苹果，比如说用红酒炖苹果。或者说吃香蕉，比如说和热牛奶一起做成香蕉牛奶。