为何很多人推崇高纤维食物？好处确实给力，但可惜有些人不宜多吃( 二 )
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对于要做肠道手术的患者 ， 也是不适合吃高纤维食物的 。高纤维食物会降低肠道对食物的吸收 ， 让食物长时间滞留在肠道内 ， 让肠道不够清洁 ， 特别是做肠镜需要服用药物 ， 如果服用还可能造成感染 ， 影响对肠道的观察和手术 。
对于肠胃消化能力差和老年人 ， 对膳食纤维的摄入一定不要过多 。膳食纤维会加剧老年人和消化能力差的人的负担 ， 让食物更长期的滞留在人体内 ， 更进一步降低老年人的代谢功能 ， 因此老年人和消化能力差的人都要注意对高纤维的摄入量不能多 。
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要想健康 ， 选择合适的营养物质是重要的 。许多时候人们因为一种食物具有非常大好处就疯狂盲目的摄入 ， 也不管身体是否需要 ， 就直接大肆购买然后天天吃 ， 这对身体非常不好 。不仅不能起到保护身体健康的作用 ， 反而容易破坏人体内平衡 ， 导致人体更容易患病 。适度摄入是保障身体健康的小窍门 ， 不管是什么好的食物 ， 都一定不要“贪杯”哦 。
来源：民福康学堂
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