一日三餐真的健康吗？一日两餐的人最后都怎样了？你或许做错了( 二 )
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所以 ， 从某种意义上来说 ， 三餐变成两餐 ， 除了你自己节省了一顿饭钱之外 ， 其实对身体没有任何益处 ， 反而是会成为疾病的突破口 ， 让你的身体变得越来越虚弱 。
因此 ， 想要身体健康 ， 我们要做的不是减少用餐频率 ， 而是科学搭配三餐 ， 每一餐维持在6-7分饱的状态 。
【一日三餐真的健康吗？一日两餐的人最后都怎样了？你或许做错了】来源：废弃养生
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