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5分钟搞定的绿色素菜小炒：清炒红薯叶，清炒鸡毛菜，清炒空心菜

5分钟搞定的绿色素菜小炒：清炒红薯叶 ， 清炒鸡毛菜 ， 清炒空心菜
现代人的生活标签中都逃不开忙碌和焦虑 ， 但偶尔能停下来 ， 一家人或三五知己 ， 简单炒几个小菜 ， 再小酌几杯小酒 ， 人间的温暖还是很值得滴 。
不过每个人的生活节奏不一样 ，有人三分钟泡面， 有人三个小时煲汤， 慢慢来的都是诚意 ，好戏啊都在这烟火里！生活中的美有很多种 ， 唯独这人间烟火气 ， 能温柔整个世界 。
生活中总需要一点绿色 ， 餐桌上也不例外 ， 5分钟搞定的绿色蔬菜 ， 好吃爽口！记得多吃绿色蔬菜 ， 减肥少不了 ， 喜欢的就一起来试试吧吧(?%u2D8?%u2D8?)
5分钟搞定的绿色素菜小炒：清炒红薯叶，清炒鸡毛菜，清炒空心菜
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【清炒红薯叶】
-食材以及调味料的准备：红薯叶 ， 大蒜 ， 盐 。
-烹饪制作步骤过程：
1、把红薯叶去掉老叶 ， 清洗干净；大蒜切末 ， 备用 。
【5分钟搞定的绿色素菜小炒：清炒红薯叶，清炒鸡毛菜，清炒空心菜】2、起锅热油 ， 放入蒜末爆香后 ， 倒入红薯叶翻炒至稍微变软 。
3、然后加入适量的盐调味 ， 翻炒均匀即可出锅 。
这样一盘简单的红薯叶 ， 据说还能美容 ， 哪能错过！简单快速的清淡小菜 ， 营养健康 。
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【清炒鸡毛菜】
-食材以及调味料的准备：鸡毛菜 ， 生姜 ， 大蒜 ， 盐 。
-烹饪制作步骤过程：
1、鸡毛菜清洗干净后 ， 沥干水分；生姜、大蒜去皮切末 ，备用 。
2、起锅 热油 ， 爆香姜蒜末 ， 倒入鸡毛菜翻炒至软后 ， 加入适量的盐翻炒均匀即可 。
最爱鸡毛菜 ， 除了贵没毛病~吃起来清清爽爽的 ， 不喜欢加太多调料 ， 就这么清炒最好吃~
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【清炒空心菜】
-食材以及调味料的准备：空心菜 ， 大蒜 ， 盐 。
-烹饪制作步骤过程：
1、空心菜洗净 ， 掰成一截截；蒜瓣切丁 ， 备用 。
2、热锅热油 ， 加入蒜泥爆香 ， 加入空心菜爆炒1分钟 。
3、最后加入1勺盐调味 ， 翻炒均匀即可出锅 。
5分钟快炒出来的空心菜 ， 菜叶入味 ， 菜杆清脆 ， 最简单的调味激发出了最爽脆的美味 。
-碎碎念：所有的青菜想保持它的油绿到饭桌 ， 那就是把盐放在起锅前再加入 ， 要加水的菜一定要大火~
-碎碎念时间：好好善待自己的胃 ， 吃好每一顿 ， 做饭其实不麻烦 ， 享受整个过程还是很快乐的 ， 当你听到食物滋滋滋的声音应该也会觉得很治愈吧 ， 想到就去做 ， 努力就是成长 ， 不要害怕失败！！
来源：松松做美食

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