咸鸭蛋的功效与作用及禁忌
咸鸭蛋简介咸鸭蛋，又叫青皮、青蛋、盐鸭蛋、腌鸭蛋，古称咸杬子，是中国特色菜肴 。咸鸭蛋在中国历史悠久，深受老百姓喜爱，在市场上也备受喜欢 。咸鸭蛋在全国许多地方都有生产，但唯有江苏高邮咸鸭蛋最为著名 。袁枚的《随园食单·小菜单》有“腌蛋”一条：“腌蛋以高邮为佳 。”咸鸭蛋：SaltedDuckEgg，蛋壳呈青色，外观圆润光滑，古称咸杬子 。咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜 。蛋壳呈青色，外观圆润光滑，又叫“青蛋” 。咸鸭蛋是一种风味特殊、食用方便的再制蛋，咸鸭蛋是佐餐佳品，色、香、味均十分诱人 。
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咸鸭蛋的功效与作用及禁忌咸鸭蛋吃了对身体有什么好处？
营养丰富：鸭蛋与其他蛋类相比，腥味较重，用盐水腌制后，能达到去腥的目的 。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和各种微量元素及维生素，容易被人体所吸收 。通过对照食物成分表，我们明确知道，鸭蛋腌制后，营养成分差异较大的只有钠含量 。大家都知道，蛋类的蛋白质算优质蛋白，而且价廉物美，对于很多偏远贫困地区，经常吃鸭蛋也是保证营养的良好途径 。
为什么会有人喜欢吃咸鸭蛋？
口感好：从口感上来说，腌制后的鸭蛋更加香嫩可口，而且保留有较高营养 。鸭蛋不但含有丰富的蛋白质，而且也含有许多脂肪 。整个鸭蛋中，脂肪约占16% 。这些脂肪99%以上都“居住”在蛋黄里 。咸鸭蛋的腌制过程中，由于加了盐，盐能降低蛋白质在水中的溶解度，使蛋白质沉淀出来（称之为“盐析”） 。作为乳化剂的蛋白质被盐析以后，那些原来分散成极小的油滴，彼此就互相聚集起来，变成大油滴，即成了蛋黄油 。因此煮熟以后，整个蛋黄变成油滋滋的，且由于蛋黄中带有红黄色卵黄素及胡萝卜素，蛋黄油即呈现为红黄色，色彩和口感特别好 。因为咸鸭蛋的口感好，所以有人爱吃咸鸭蛋，当然也不排除一些重口味的人，比如说，很多人喝白粥的时候觉得淡然无味，加点咸鸭蛋就觉得味道十足了 。
温馨提示：咸鸭蛋营养和口感虽好，但也不能吃多 。因为含盐量高，吃多了对高血压患者血压控制不利；对孕妇、水肿和肾功能减退者也不宜食用咸鸭蛋 。
咸鸭蛋蒸好还是煮好,咸鸭蛋的好处有什么很高兴回答你的问题，说一下我的见解吧！希望能帮到你 。
1蒸好 。
因为腌好的咸鸭蛋容易变臭，不蒸的话放在哪里会感染到细菌，吃了中毒，蒸的话会比较高温，可以杀死细菌，煮就没有那么高温了，再有就是蒸鸭蛋口感也更好，做法比较传统 。
2如果煮咸鸭蛋的话建议开水煮，不能低于6分钟，最好不要超过8分钟，如果超过8分钟的话，鸭蛋的营养会有一定的流失，如果低于6分钟的话，里面可能会存在一些对人体不好的寄生菌 。
3一、咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜 。
二、咸鸭蛋中的蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用 。
三、咸鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防贫血 。
四、咸鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一 。
五、咸鸭蛋中的蛋白质和脂肪经过腌制，盐分进入蛋内，蛋白质因盐分作用，发生了缓慢的变形凝固变化，脂肪从蛋白质中挤出聚集在益气，因而咸鸭蛋切开时可以看到明显的油 。
4功效和作用
一、降火润燥，中医认为鸭蛋性寒凉，所以能滋阴降火、除热润肤，并且中医认为经过腌制的咸鸭蛋比新鲜鸭蛋的降火功效更好 。
【咸鸭蛋的功效与作用及禁忌】二、滋阴清肺，鸭蛋性味甘凉，具有滋阴清肺的作用，尤其适用于病后体虚、咽喉干痛、等人群 。
三、清肝明目，由于鸭蛋黄中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这两种营养成分都助于肝脏功能的发挥，所以咸鸭蛋具有平肝明目的营养价值 。
四、预防贫血、由于咸鸭蛋含有远远超过鸡蛋的矿物质，所以适宜身体急需补充铁质和钙质的人群，改善骨骼发育、预防贫血 。
五、强身健体，咸鸭蛋中的大部分营养成分如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿质元素，都是为维持人体生理功能，促进身体成长必须的营养成分，所以吃咸鸭蛋能补充营养、强身健体！
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