高血压怕缺钾？哪些食物能补充钾元素？这几样可常吃( 二 )
【高血压怕缺钾？哪些食物能补充钾元素？这几样可常吃】
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肉蛋奶
肉蛋奶类食物也是我们日常生活中不可或缺的食物 ， 这些食物能够为我们的身体提供所需的能量 ， 蛋白质 ， 脂肪 ， 各种微量元素矿物元素等等 ， 同时其中所含有的钾元素也是非常丰富的 。
所以血压偏高的人如果不想长时间服用降压药而造成身体缺钾的情况 ， 建议经常把这些食物端上饭桌坚持吃 ， 或许能够让你收获很多好处 。
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海鲜
一说到海鲜 ， 可能大家都会不自觉的联想到昂贵 ， 不得不承认绝大多数海鲜的价格的确不算便宜 ， 但是海鲜的味道非常不错 ， 而且营养价值非常高 。
适当的吃海鲜 ， 能够为身体补充所需的蛋白质 ， 钙质 ， 各种微量元素 ， 大多数海鲜当中所含有的钾元素也是非常丰富的 。
所以提醒血压偏高的人平时可以经常把海鲜端上饭桌 ， 不但有助于满足食欲 ， 同时也能够改善身体缺乏钾元素的情况 。
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但是大多数海鲜属于寒性食物 ， 对于女性朋友或者是那些体寒的人来说 ， 也应该控制摄入量 ， 避免吃太多而对身体健康造成影响 。
钾元素是否充足对于维持我们的身体功能运转有很重要的作用 ， 所以就算不存在血压偏高的情况 ， 也应该适当的为身体补充钾元素 ， 你还知道哪些富含钾元素的食物呢？欢迎在下方留言评论 。
来源：向老师科普
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