寿命较长的人，有''3快3通''的特点，占得越多，说明身体越健康
古往今来 ， 健康长寿都是人们不断追求的 。
那么 ， 人活多大年龄 ， 可称为长寿呢？
《类经·卷一·摄生类一》讲：百岁者 ， 天年之概 。
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意思是说 ， 人类的自然寿命 ， 当在百岁以上 ， 过百岁者虽有 ， 却少见 。
【寿命较长的人，有''3快3通''的特点，占得越多，说明身体越健康】有人说 ， 长寿和基因有关系 ， 其实不完全是 。
人类寿命的长短 ， 有80%以上 ， 都与后天的生存环境和生活习惯有关 。
那么究竟 ， 寿命长的人 ， 身体会有哪些特征呢？
寿命较长的人 ， 有''3快3通''的特点 ， 占得越多 ， 说明身体越健康
【3快】
1、入睡快
能眠者 ， 能食 ， 能长生 。
睡眠是补充能量 ， 消除疲劳 ， 调节生理功能 ， 修复身体损伤的重要环节 。
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其实不难发现 ， 如果我们晚上睡的好 ， 第二天起床后会精神百倍 ， 活力四射 。
而长期缺乏睡眠的人 ， 细胞会加速衰老 ， 身体抗病力不断下降 ， 影响人体寿命长短 。
所以说 ， 入睡快的人 ， 没有失眠多梦的人 ， 身体健康 ， 更容易长寿 。
2、走的快
数据显示 ， 普通人的走路速度是每秒钟0.9米 ， 走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加 ， 而每秒钟1米的人寿命较长 。
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走路快的人 ， 说明心肺功能 ， 肌肉骨骼等机能较强 ， 所以说身体抗病的能力更强 。
人在用较快的速度行走的时候 ， 可促进全身的血液循环 ， 降低胆固醇的含量 。
但是注意 ， 中老年人不建议去尝试走的太快 ， 对心脑血管健康不利 。
3、伤口愈合快
生活中受一点小伤是在所难免的 ， 但是我们可以从伤口愈合的快慢看出一个人身体健康情况 。
如一点小伤口 ， 愈合的非常快 ， 明你的凝血能力和白细胞杀菌能力较强 。
同时也说明身体的代谢快 ， 抗病能力强 ， 是健康重要的表现之一 。
【3通】
1、心气通
每个人都有自己的脾气 ， 自己的性格 ， 研究发现 ， 性格与寿命也息息相关 。
调查显示 ， 在百岁老人中多数都是乐观 ， 开朗 ， 积极向上 ， 不爱生气的人 。
一些科学研究表明 ， 人在生气的时候 ， 会产生大量的有毒物质 ， 堆积在体内 ， 影响正常的生理功能 。
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生气时 ， 会使心跳加速 ， 呼吸困难 ， 内分泌紊乱 ， 免疫力下降 ， 同时''儿茶酚胺''的物质大量分泌 ， 使血糖升高 ， 脂肪酸分解加强 ， 血液和肝细胞内的毒素相应增加等等、
气可生百病 ， 所以生活中 ， 适当的发泄 ， 控制自己的脾气 ， 做好少生气 。
2、血管通
在人体内 ， 除角膜、毛发、指（趾）甲、 牙质及上皮等处外 ， 血管遍布全身 。
如果把人体比作一台机器 ， 那么血管就是连接各个零件的管道系统 ， 一旦血管某处出现问题 ， 那么人体这个机器都会受到损伤 。
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