70岁以后，出现5种变化是正常的，不要总拿生病吓自己( 二 )
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第四个变化 ， 血液指标变化这里包括血脂、血压以及血糖 ， 说句老实话 ， 随着年纪增长 ， 新陈代谢能力下降 ， 出现这些指标有所增长 ， 也是意料之中的事 ， 并非一超出标准 ， 就是三高了 。如果只是略高于标准 ， 但身体没有不适 ， 那就不用太担心 ， 或许都不需要吃药 。应对策略：面对血糖、血脂、血压升高的情况 ， 如果属于正常范围 ， 那么比起治疗 ， 更重要的就是调节 。通过参加运动 ， 清淡饮食 ， 补充营养的方式 ， 维护血管弹性 ， 维持血流畅通稳定 。当然 ， 如果医生评估 ， 已经有心脑血管疾病的发病风险 ， 那么就要及时防治 。
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第五个变化 ， 轻微发胖老年人的代谢能力下降 ， 会影响脂质、糖原的代谢 ， 堆积在人体内就有可能导致体重增加 ， 但是体重增加不一定就是肥胖 。这里教给大家一个公式：BMI=体重/（身高*身高） ， 标准范围是18.5到23.9之间 ， 老年人的体指标上限可以扩宽到24.9 ， 只要在这个范围内 ， 看起来胖一点也没有大问题 。以上这五个变化 ， 就是我们要说的正常变化了 ， 如果你七十岁之后出现了 ， 先不要慌 ， 通过及时正确的调节 ， 完全可以维持身体健康 ， 不要总拿生病吓自己 。#民福康话健康#
【70岁以后，出现5种变化是正常的，不要总拿生病吓自己】来源：肝病科郭朋
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