长期吃素会致痴呆？爸妈爱“清淡饮食”，可能一直都错了……
当你身体抱恙时 ， 不管是医生还是家人朋友 ， 常常告诉你要清淡饮食 ， 你是不是还曾在饭桌上制止过爸妈伸向荤菜的手 ， 就怕吃得不清淡 ， 对身体不好 。爸妈也觉得自己就该饮食清淡 ， 甚至已经习惯了吃素 ， 这样的“清淡饮食”真是对的吗？
很多人坚信清淡饮食的好处 ， 因为认为自己平时常常大鱼大肉而导致了疾病 。所以 ， 很多人错误地走向另一个极端 ， 认为所谓的“清淡饮食”就是滴油不沾、只吃素食 。坚持数年之后 ， 不但身体健康状况没有改善 ， 反而落了一身病 。
医生所说的“清淡饮食”到底指的啥？中老年人坚持吃素是对的吗？所有人都要坚持“清淡饮食”吗？今天食安君给大家讲清楚！
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【长期吃素会致痴呆？爸妈爱“清淡饮食”，可能一直都错了……】
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清淡饮食≠吃素、滴油不沾 。日常该有的营养我们还是得吃足~这下你懂“清淡饮食”了吗？快告诉咱爸妈！
来源：深视特搜
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