比辣椒还“伤胃”的4种食物，想要养出“金刚胃”，嘴再馋也要少碰
胃部作为主要的消化器官 ， 肩负着消化食物的重任 ， 但胃部也是一个娇嫩的器官 ， 不良的生活和饮食习惯很容易造成胃部的损伤 。
因此生活中 ， 想要养好胃部 ， 必须从饮食方面多加注意 ， 少摄入伤胃的食物 。以下的这些食物 ， 比辣椒还“伤胃” ， 胃不好的人 ， 最好少吃 。
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比辣椒还“伤胃”的4种食物 ， 想要养出“金刚胃” ， 嘴再馋也要少碰
1、生冷寒凉食物
包括生鱼肉、生羊肉、生鸡蛋等在内的生食 ， 未经过高温杀菌的处理 ， 食物内部或会携带有大量的细菌、病菌 ， 如幽门螺杆菌 ， 其随食物进入胃部后 ， 会进行定植 ， 并快速繁殖 ， 这时候就会促使各类胃病的出现 。
寒凉的食物如冰淇淋、冰镇饮料等 ， 进入胃部会导致胃部血管收缩 ， 血流量减少 ， 从而引发胃部痉挛 ， 导致胃痛、消化不良的情况 。因此 ， 生活中要少进食生冷食物 。
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2、辛辣类食物
众所周知 ， 辛辣食物虽然能促进食欲 ， 大快朵颐十分解压 ， 但是辣椒素在进入胃部后 ， 会对胃黏膜产生强烈的刺激 。
如果胃部本身就容易出现不适症状 ， 那么就会很容易导致不适的进一步加重 ， 甚至造成胃炎、胃溃疡等疾病 。
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3、油炸食品
油炸食品中的大量油脂进入胃部后 ， 不容易肠胃消化和吸收 ， 会增加肠胃的工作负担 ， 特别是肠胃功能较弱的人群 ， 更容易导致腹泻、腹痛等不适症状 。
此外 ， 食物经过高温的油炸内部会产生很多的苯并芘 ， 它存在致癌作用 ， 长期摄入会增加胃癌风险 。因此一定要少吃油炸类食品 。
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4、腌制类食物
腌制类食物通常含有很高的盐分 ， 胃部不好或有胃病的患者 ， 不建议食用 ， 因为进食之后 ， 其中的盐分会刺激到创口 ， 很可能导致胃病的加重 。
胃不好就会导致身体出现5个症状
1、饭前胃隐隐作痛
2、口臭口苦
3、饮食量少 ， 消化不良
4、口干舌燥
5、伴有烧心、泛酸
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想养胃 ， 日常坚持做好1事 ， 健胃益气 ， 修复胃黏膜
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另外 ， 对于胃不好的人或者胃病患者 ， 建议每天保持适量的运动 。可以选择一些有氧运动 ， 比如游泳、步行、打太极拳、慢跑、滑冰、骑自行车等项目 ， 不仅可以提高自身的免疫力和抗病能力 ， 还能促进胃部的蠕动性 ， 对胃部疾病恢复起到很好的作用 。
【比辣椒还“伤胃”的4种食物，想要养出“金刚胃”，嘴再馋也要少碰】来源：千金芳
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