糖尿病患者要低糖饮食，掌握这些饮食原则，稳了血糖还养生
当得知自己患上了糖尿病 ， 想想网络上糖尿病患者被截肢的图片 ， 很多糖友都十分慌张 。此时 ， 药物在糖友的眼里 ， 就是救命稻草 。有人紧抓药物不放 ， 有人病急乱投医 ， 是药就吃 。还有人视"糖"为毒药 ， 再不敢越雷池半步 。而面对无糖食品 ， 则放心的大吃特吃 。正是这些盲目的行为 ， 导致血糖升高 ， 最后导致疾病失控 ， 进一步恶化 。
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有人说：“得了糖尿病就完了 ， 什么都不能吃了 。以前一次吃个大西瓜 ， 现在只能啃点瓜皮了！”其实糖尿病患者只要选择合理 ， 根据血糖情况及时调整饮食 ， 一样可以尽享美食的乐趣 。
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正确的饮食控糖方法是什么呢？
降血糖是一项艰辛和需要耐力的任务和工作 ， 从口中下功夫 ， 是既方便、健康又收效高的方法 。糖尿病患者在坚持服药治疗的同时 ， 也可掌握这些饮食原则 ， 多吃有降糖功效的食物 ， 稳了血糖还能养生 。
糖尿病患者要低糖饮食 ， 因此可多吃蔬菜水果、吃高纤维食物 ， 促进机体的糖代谢 ， 降血糖同时又养生 。因此糖尿病患者可以适当吃些、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、西红柿 ， 还有玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品 。
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糖尿病患者要重视补充维生素 ， 尤其是维生素B和维生素C ， 减缓糖尿病并发症的进程 ， 因此糖尿病患者可以适当吃些鱼、奶、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等 。
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糖尿病患者要注意多吃含钙、硒的饮食 ， 缺钙会加重糖尿病病情 ， 而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性 ， 因此糖尿病患者要注意补钙、硒 。因此糖尿病患者可以多吃虾皮、海带、排骨香菇、芝麻、大蒜 ， 降低血糖、改善糖尿病症状 。
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糖尿病的禁忌饮食
糖尿病患者切忌高糖饮食 ， 如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜等甜类食品都不适合食用 ， 避免血糖迅速升高 ， 危害糖尿病患者健康 。
糖尿病患者切忌饮酒 。长期饮酒对肝脏不利 ， 易引起血清甘油三脂的升高 ， 而且少数服磺脲类降糖药的病人 ， 饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应 。因此糖尿病患者切忌饮酒 。
糖尿病患者还应注意控制血脂 ， 避免诱发并发症 。因此糖尿病患者禁忌易使血脂升高的饮食 ， 如牛油、羊油、猪油、黄油等 。
【糖尿病患者要低糖饮食，掌握这些饮食原则，稳了血糖还养生】通过建立良好的生活习惯和饮食习惯 ， 糖尿病是可以预防的 。首先 ， 要调整作息 ， 少熬夜 ， 不吃垃圾食品 。同时也要严格控制饮食 ， 常吃有助于降血糖的食物 。
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