日本人一年四季都穿袜子，睡觉都不脱，什么原因？是长寿秘诀？( 二 )
目前是冬季 ， 人们对穿袜子睡觉的需求自然是保暖 。但人们要知道 ， 睡觉时并不是越厚的袜子越能保暖 。就好像你穿着厚厚的睡衣 ， 躺在被子里 ， 很可能比穿一件贴身的保暖内衣 ， 更冷 。正确的挑选方法 ， 应该从材质、款式以及舒适度出发 。
冬天穿的袜子最好是纯棉、羊毛或者绒面的袜子 ， 能够起到较好的保暖效果 ， 吸汗的效果也比较好 ， 对有脚汗的人也比较友好 。其次是款式 ， 应该以宽松、透气为好 ， 避免穿过于长筒的袜子或者小腿袜 ， 包裹下肢的感觉会比较强烈 ， 给人不舒服的感觉 。
习惯了晚上睡觉穿袜子的人 ， 不用再为人们所说的 ， 影响血液循环等担忧 。只要你能找到合适的袜子 ， 穿得舒服比什么都管用 。如果你平时就喜欢穿着袜子睡觉 ， 不一定要改变这个习惯 。
而在秋冬季节经常因为手脚冰凉而睡不踏实 ， 入睡比较难的人也可以试试这样的方法 ， 或许也能让身体暖和起来 ， 也有助于改善睡眠 ， 保证人们的睡眠质量 。睡得好了 ， 说不定也能更健康、长寿 。
来源：民福康养生堂
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