日本人一年四季都穿袜子，睡觉都不脱，什么原因？是长寿秘诀？
不少人都有属于自己的小习惯 ， 有的人喜欢睡觉时抱着毛绒玩具 ， 有的人喜欢蒙着头睡觉 ， 还有的人喜欢穿着袜子睡 。对穿袜子睡觉这个习惯 ， 日本人或许更有发言权 。在日本 ， 一年四季人们都要穿袜子 ， 就算是睡觉的时候也不例外 。
【日本人一年四季都穿袜子，睡觉都不脱，什么原因？是长寿秘诀？】对他们来说 ， 穿袜子就像是穿衣服一样 ， 是必需品 。穿袜子是卫生、礼貌的代名词 。如果你去别人家做客时 ， 脱了鞋子 ， 露出了光溜溜的脚 ， 会给人一种不礼貌的感觉 ， 也会让人觉得比较邋遢 ， 不卫生 。受到这种观念的影响 ， 日本人对穿袜子可谓是有一些“执念”的 。
不仅如此 ， 他们睡觉的时候也会穿袜子 ， 并且他们表示 ， 穿着袜子睡觉能睡得更踏实 ， 对健康长寿也有好处 。
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穿袜子睡觉就能长寿？有这么神奇吗？
国人睡觉的时候 ， 大多习惯性地会把袜子脱掉 ， 因为老一辈人总是说 ， 穿袜子睡觉会影响血液循环 ， 还会吓唬小朋友 ， 不脱袜子睡觉脚会被勒的不过血了 。这听上去确实有道理 ， 脱了袜子睡觉能够避免勒脚 ， 让人更放松 。
但是如果你从另外一个方向想 ， 这个结论很容易就被推翻了 ， 不穿勒脚的袜子不就好了？
事实上 ， 穿袜子睡觉或许真的能帮助人们改善睡眠质量 ， 对健康有好处 。
研究发现 ， 人体的正常体温在37摄氏度左右 ， 而随着一整天的工作、学习 ， 体温会在晚上睡觉前到达最低的一个阶段 ， 通常会下降1.2摄氏度左右 。如果人们仍然在活动中 ， 这种温度变化是比较难以发觉的 。但是人们躺在床上 ， 准备睡觉的时候 ， 却更容易觉得冷、手脚冰凉 ， 从而更难入睡 。
而穿着袜子睡觉能够很好的帮助人们从脚部开始调节体温 。古人也曾说“寒从脚起” ， 当人们的脚暖和起来了 ， 身体的温度也就慢慢热起来了 ， 也就不容易出现睡着睡着被冻醒 ， 或者因为浑身冰凉难以入睡的情况了 。
从这个角度来看 ， 穿袜子睡觉真的是个不错的选择 。而且从身体构造上来看 ， 穿着袜子睡觉也对健康有益 ， 不妨看下去 。
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受到寒冷等因素的影响 ， 长期手脚冰凉 ， 重视捂不热很可能是雷诺氏综合征的前兆 。这是一种受到温度差或者情绪激动而引发的疾病 ， 患者在握紧手掌或者脚掌后 ， 可能出现苍白、发绀等问题 ， 指节末端还可能出现发凉、麻木等症状 。而穿着袜子睡觉能够有效地避免四肢受到寒冷的刺激 ， 降低出现雷诺氏综合征的风险 。
在中医看来 ， 人们的脚底也有非常多的血管、经络和人体内的脏器相连 ， 保护好了双脚 ， 其实也是保护了人们体内的器官 ， 对维持人体内的机能运转也有很大的帮助 。
除了每天坚持泡脚、按摩脚部 ， 是通过刺激脚部的反射区来反映健康状况外 。穿袜子也能起到维持脚部温度 ， 保证双脚血液循环 ， 促进人体内气血循环的作用 。
由此可见 ， 穿袜子睡觉不见得是怪癖 ， 反而能够对健康、睡眠质量都有帮助 。但穿袜子和长寿之间的联系 ， 尚未有明确的证据能够证明 。
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如果你也喜欢穿袜子睡觉 ， 选一双适合的袜子很重要
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