中国人为什么易得糖尿病？预防糖尿病的两件事
曾经的中华大地饥荒频发 ， 导致了物种进化中“节俭基因”的产生 ， 暨南大学附属第一医院内分泌代谢科主任冯烈认为 ， 中华人民自古以来的节俭基因导致了糖尿病在我国的高发 。
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节俭基因是在食物长期有限时 ， 为了最高程度地积攒住能量 ， 而激发出来的一种基因 。但现在生活好转 ， 大多数时候能量吸收充足 ， 然而节俭基因却还在发挥着效用 ， 从而导致能量过剩 ， 脂肪过多 ， 糖尿病也随之发生 。
中国人为什么易得糖尿病？
节俭基因是患病内因 ， 我们无法自主改变 ， 但也有很多外因 ， 我们需要做到了解并预防 。
1.精神紧张
海内外各国学者花了近十年研究人的精神活动与激素分泌的关系 ， 其中 ， 紧张、激动等各种应激状态下情绪的表达 ， 会促使与血糖相关的激素过多分泌而引起血糖上升 ， 确定了精神和情绪与糖尿病不可分割的关系 。
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2.肥胖多脂
在糖尿病临床研究上 ， 有一个不可忽视的现象 ， 那就是糖尿病患者大部分都是胖子 。有研究表明 ， 超出六成的糖尿病患者在患病前都是肥胖者 。并且 ， 越胖糖尿病发病率也越高 。老年人更应该控制好体重 ， 因为年纪的增长 ， 身体的肌肉会慢慢转变成脂肪 ， 如若肥胖 ， 很容易就会患上糖尿病 。
【中国人为什么易得糖尿病？预防糖尿病的两件事】3.暴饮暴食
很多年轻人生活方式特别朋克 ， 要么不吃 ， 要吃就吃到撑死 。暴饮暴食 ， 会增加胰岛素分泌的负担 ， 饮食上的不节制导致很多人营养过剩 。生活不愁吃穿 ， 糖尿病却越来越多 。
4.感染
近几年 ， 科学及们对糖尿病不断进行研究 ， 从分子生物学、免疫学、生理生化学等多角度进行控索 ， 对糖尿病的病因又有了新的认识 。其中 ， 科学家称 ， 幼年型糖尿病与病毒感染有显著关系 ， 感染使隐形糖尿病得以外显 。
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预防糖尿病的两件事：
冯主任指出 ， 要预防糖尿病 ， 最重要的还是“合理饮食 ， 经常运动” 。
1.合理饮食
中国老一辈人是苦过来的 ， 大多数时候没有饭吃 。现在生活好了 ， 老一辈就觉得年轻人能吃是福 ， 却养成了好吃懒做的毛病 。不控制饮食 ， 肥胖才越来越多 ， 病也越来越多 。
2.经常运动
很多人都不喜欢运动 ， 或者以抽不出时间运动做借口 。冯主任提供了一个相对方便简单的方法 ， 多走路 。上班下班多走一段路 ， 每天走一个小时 ， 就能大大降低糖尿病患病风险 。
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除了注意合理饮食和多多运动外 ， 测血糖也是一种预防措施 。过于肥胖和老年人要多多注意血糖方面的测量 ， 如若血糖过高 ， 需及时去医院进行筛查 。
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