女生患经前综合症多吃五大食物

全球有不少的女性深受经前综合症的困扰，她们不仅仅会腹胀而且还会造成头疼等危害。所以一旦缠身就要果断的治疗。那如何治疗经前综合症呢?其实可以试试从饮食上来缓解哦。日常中不少的食物都可以可以帮助缓解综合症的不适，那今天就简单的来盘点盘点吧。

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这些食物可以缓解经前综合症
第一：巧克力
经前可以适当的吃点巧克力来缓解综合症哦，尤其是黑巧克力哦。据悉黑巧克力不仅仅有抗氧化剂，而且还有镁元素哦。可以帮助加速血液的忙而且还能对抗疲劳，调节心情。
第二：花生酱
【女生患经前综合症多吃五大食物】经前综合症在情绪上的影响也是很大的，而花生酱则是可以帮助调节情绪哦。据悉花生酱中有镁元素以及维生素B6，这两种物质都可以帮助改善情绪，远离综合症的困扰。

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第三：南瓜籽
经前综合症导致了头痛要怎么去缓解呢?其实可以适当的吃点南瓜籽哦。这种食物是含有镁元素的，不但有利于血管的放松而且还能减少头痛哦，因此患者可以适当的吃吃。
第四：豆腐
经前综合征可以适当的吃点豆腐哦，豆腐是由黄豆为主料制作而成的，因此它有极高的植物雌激素以及蛋白质，可以说是经前综合症最佳的食物选择了。因此建议患者可以适当的吃点豆腐哦。