预防卵巢早衰 食疗调养也可收到较好效果
【预防卵巢早衰 食疗调养也可收到较好效果】 卵巢功能过早衰退是近年来女性的一种常见病 ， 表现为阴道干涩、滑润不足等症状 。中医认为 ， 卵巢早衰关乎肾、肝、脾 。对此病的治疗 ， 除辨证施治外 ， 用食疗调养也可收到较好效果 。
参鱼瘦肉汤：鱼鳔、猪瘦肉各50克 ， 枸杞子、太子参各20克 ， 生地18克 。将鱼鳔用清水泡软 ， 切成小条状；猪瘦肉洗净 ， 切丝；其余用料洗净 。将全部用料放锅内 ， 加清水适量 ， 文火煮1~2小时 ， 加食盐调味 ， 喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉 ， 一天之内服完 。具有滋阴降火的功效 。
二仙羊肉汤：仙茅、仙灵脾各12克 ， 生姜15克 ， 羊肉250克 ， 盐、食油、味精各少许 。将羊肉切片 ， 放沙锅内加清水适量 ， 再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内 ， 文火煮(羊肉至熟烂) ， 入佐料即成 ， 食时去药包 ， 食肉喝汤 。具有滋肾的功效 。
卵巢该吃什么好呢？以下就是我总结的 。
1、少吃过甜或过咸的食物 ， 因为它们会使你胀气并且行动迟缓 ， 应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉 ， 并尽量少吃多餐 。
2、不吃含咖啡因的食物 ， 它会令你神经紧张 ， 造成月经期间的不适 ， 咖啡所含的油脂也会刺激小肠 。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶 ， 可以缓解甚至消除痛经之 苦 ， 效果极好 。
4、香蕉中含有维生素B6 ， 能够稳定情绪 ， 并能减轻腹部疼痛 ， 痛经时不妨多吃一些 。
5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物 ， 如冰淇淋、烧烤、辣椒等 。
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