适合宝宝食用的秋季水果有哪些？
金秋十月，一个收获果实的季节已经来到了 。在秋天这个季节里，各种水果都相对的新鲜并且富含营养，宝宝们都非常爱吃 。那么面对水果种类繁多的时候，宝妈们应该给宝宝吃哪些水果才是最好的呢?吃水果又有哪些注意事项呢?
适合宝宝食用的秋季水果
1、柑橘
柑橘性凉，口味是酸甜的 。因此柑橘也具有生津止咳、醒酒利尿的功效 。
2、梨
梨肉多，口味清甜，具有润肺生津、清热解毒、止咳化痰的功效 。一般来说，秋季食用梨，可以生吃，也可以榨汁、炖煮 。
3、葡萄
葡萄口味酸甜可口，营养丰富，具有生津液、利小便、补肝肾的功效，尤其是在治疗烦热口渴的效果更好 。但是需要注意想要有治疗烦热口渴功效的话，最好捣碎取汁，再加入蜂蜜煎熬成膏服用比较好 。
4、甘蔗
甘蔗的甘蔗汁性平，味甘，具有润燥、生津、解热的功效 。
5、石榴
石榴性温、味甘酸，具有生津液、止烦渴的功效 。
6、柿子
柿子不论是鲜柿生食，还是食用熟柿，都是很好的水果，有着不同的功效 。但需要注意的是，食用柿子的时候不要食用红薯、螃蟹，否则会使得宝宝容易出现便秘，亦或是胃结石 。
事实上，秋天宝宝能吃的水果有很多，在这里只是做了一些小介绍，但是宝妈们需要注意的是以下的内容 。
秋季宝宝吃水果要注意什么
1、适度食用
尽管新鲜水果对于宝宝是很好的一种食物，但是也是需要适度食用的 。一般来说，宝宝每天食用的水果种类最好不要超过三种，并且要控制数量 。毕竟，某些水果中富含糖分，一旦宝宝吃多了将会影响食欲，继而就会影响到其它营养的吸收 。
2、吃水果的时间
通常来说，无论是饭前吃水果还是饭后吃水果，最好让宝宝在饭前或者饭后一小时以上再食用水果 。因为对于宝宝来说，它的胃容量还小，如果在快吃饭的时候吃水果将占据一定的胃部空间，这样就会导致主食摄入量变少 。
此外，饭后立马吃水果，也极易使得水果中的单糖物质堵在宝宝的胃中，容易使得宝宝出现胃胀气、便秘等情况 。
最后，宝妈们需要注意一下宝宝的体质怎么样，对于不同体质的宝宝，他们能够食用的水果种类也是有所区别的 。
1、体质偏热的宝宝，就比较适合吃一些寒冷性的水果，比如西瓜、梨、猕猴桃等 。
2、体质偏寒的宝宝，就需要多食用一些热性的食物，比如番石榴、杏、榴莲等等 。
3、气虚脾虚的宝宝而言，应该少食用一些凉性食物，否则极易出现腹泻的情况 。
【适合宝宝食用的秋季水果有哪些？】其实不论是水果也好，正餐也好，宝妈们一定要注意给宝宝的食用量一定要适度，千万不能以自己大人的食用量来给宝宝食用 。
推荐阅读
- 宝宝爱出汗的常见原因
- 瘦身减肥丰胸的食物是什么，怎么吃才有效果
- 瘦身减肥的食物，怎样选择食物才能减肥
- 怎么白手起家做生意？哪些生意适合个人白手起家？
- 适合带孩子开的小店一万块钱能开什么店？
- 哪些人不适合吃灵芝
- 哪些人适合吃灵芝
- 推荐几款养肝食谱
- 孕期注意饮食的事项
- 杭州美食八宝童鸡的做法