洋葱炒肉丝
洋葱又名圆葱，是人们餐桌上常见的蔬菜，富含蛋白质、糖、粗纤维、维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有降压降脂、助消化、杀菌、防癌抗癌、延缓衰老的作用 。洋葱能刺激胃肠蠕动及消化腺的分泌，增进食欲，促进消化 。洋葱内有一种抗糖尿病的化合物，具有刺激胰岛素合成及释放的作用，对糖尿病患者的病情有控制作用 。洋葱能对抗体内儿茶酚胺等升压物质，能有效的降低血压和预防血栓的形成，从而防治心脑血管疾病的发生 。
食材用料主料：洋葱2个猪肉50克蒜5克姜5克
辅料：油1勺一品鲜酱油1勺盐2匙味精0.2匙
洋葱炒肉丝的做法1.准备原材料洋葱去皮洗净和新鲜猪肉
文章插图
2.洋葱切成大小均的丝状
文章插图
3.猪肉切成细丝
文章插图
4.锅中倒入底油加热放入姜蒜爆香
文章插图
5.放入切好的猪肉大火炒至变色
文章插图
6.放入一品鲜酱油炒至入味
文章插图
7.放入提前切好的洋葱炒起来
文章插图
8.炒至洋葱微微变软放入盐和味精
文章插图
9.所有食材完全入味即可出锅享用
【洋葱炒肉丝】
文章插图
10.鲜美可口的洋葱炒肉装入盘中就大功告成了
文章插图
11.洋葱的营养价值非常丰富经常食用对身体有益
文章插图
12.洋葱炒至时间不宜过长会营养流失也会影响口感
文章插图
13.洋葱入口脆嫩香甜混搭着猪肉的浓香让人回味无穷
文章插图
14.搭配油条小米粥水果一起吃超级棒
文章插图
15.每天为家人做出营养丰盛的每一餐是我最开心的事情
文章插图
洋葱炒肉丝成品图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
推荐阅读
- 雪菜香菇肉丝面
- 佛手瓜炒肉丝
- 香芹韭黄肉片炒米粉
- 五花肉炒紫甘蓝
- 炒菜菔子的功效与作用
- 西葫芦炒腊肉
- 菜花木耳炒腊肉
- 回锅土豆炒腊肉
- 藜蒿炒腊肉
- 利好刚需！北京严打炒作学区房 26家机构被查！深圳中介白皮书发布