天冷了，花菜试试新花样，脆爽又入味，低脂低卡，不懂吃可惜了( 二 )
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6：锅底继续加上油若干 ， 加上蒜和姜少许 ， 加上番茄块快速炒出番茄汁水 ， 丢入若干花菜 ， 迅速爆炒至断生 。
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7：等待番茄汁水慢慢收干 ， 加上一些鸡蛋块块 ， 迅速翻炒均匀 ， 分别调入生抽和蚝油 ， 让食材炒至入味 。
8：最后调入一些白糖和食盐 ， 加上葱花段 ， 盛出锅 ， 这道番茄花菜炒鸡蛋做好了 。
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番茄花菜炒鸡蛋是我家常吃的一道菜 ， 丰富的番茄汁水 ， 含有多种维生素成分 ， 这菜的热量很低 ， 清脆又可口 ， 解馋又开胃 ， 缓解厌食症 。
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你们学会这道番茄花菜炒鸡蛋的做法？（所有图片来自网络）
来源：环球品食
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