鸡蛋减肥法有效吗？需要怎么做？
减肥的方法层出不穷，现在来一个鸡蛋减肥法，鸡蛋减肥法主要是指以鸡蛋为主，就是每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包咖啡饮料的饮食方法 。那么，它是否有效呢？
【鸡蛋减肥法有效吗？需要怎么做？】研究发现，鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法 。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋黄以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效 。每周5KG两周共10KG 。两周后不用再继续 。
为什么说，鸡蛋减肥法是有效的？因为鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用 。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保 护血管防止硬化 。
所以鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法 。也可以选择健康减肥食品，以安全有效的提升减肥效果 。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久 。
你以为就单纯吃鸡蛋吗？其实不是的，吃鸡蛋也是要有讲究的 。比如，我们要选择水煮蛋，这样才能确保营养不被流失 。我们要不能把鸡蛋越煮越久，这样的鸡蛋不仅不鲜嫩 。也容易形成一种致癌物质，不利于人体健康发展 。但愿想减肥的女性能通过最简单的鸡蛋减肥法 。在不流失营养的情况下减下体重哦 。
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