孩子出门总是被嘲笑身高矮，多喝补钙汤，补脑强身促进发育
好消息 ， 周五是立冬以来温度最高的一天21度 ， 风和日丽 ， 没有大风没有大雨 ， 就连早晚温度都在10度以上 ， 真的难得的黄金天气！感冒的人经过一周的挂水也慢慢好起来了 ， 到了周五又可以活蹦乱跳了 ， 胃口都好了起来 ， 迫不及待的想要吃各种美味的食物了 ， 不仅满足了食欲还能够补充营养！但周日就要开始零下降温了 ， 羽绒服和各种滋补的大鱼大肉都要提前准备好 ， 小雪节气也快到了 ， 开始进入深冬天气越来越冷 ， 还是少出门预防感冒 ， 在家吃各种暖身暖胃的美味饮食吧！
今天介绍的这道汤就是胡萝卜玉米排骨汤 ， 全家老少都非常适合喝 ， 它营养丰富 ， 常喝能促进孩子发育 ， 预防老年人骨质疏松的发生 ， 帮助女性减肥瘦身 ， 延缓衰老!
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胡萝卜玉米排骨汤主要就是由胡萝卜 ， 玉米 ， 猪排骨炖至而成 ， 汤汁浓稠 ， 爽口味鲜 ， 三者搭配营养丰富且均衡 ， 是一种非常棒的滋补养生饮品 ， 孩子喝了促进发育 ， 长高长智力;老人喝了补钙补铁补气血 ， 养生长寿;女人喝了滋阴补血 ， 减肥瘦身气色好 。
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胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 这种物质可以帮助孩子骨骼 ， 牙齿 ， 毛发发育 ， 提高免疫力增强体质 。胡萝卜中含有的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A ， 对孩子的视力健康是非常有利的 ， 经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40% 。
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玉米是一种常见的粗粮食物 ， 有很强的饱腹感 ， 所以想要减肥瘦身的女性常吃玉米就可以避免吃其他高热量 ， 高脂肪的食物 ， 从而帮助减肥瘦身 。而且玉米中含有丰富的膳食纤维 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 从而排除体内多余的脂肪 ， 食物残渣 ， 垃圾 ， 有利减轻体重 。
【孩子出门总是被嘲笑身高矮，多喝补钙汤，补脑强身促进发育】
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排骨中含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 老年人经常吃排骨能有效补充钙元素 ， 预防骨质疏松的出现 ， 对健康是非常有利的 。而且排骨中含有大量的铁元素 ， 老人吃了可以补气养血 ， 让气色更红润 ， 身体更健康 。
天气变得好了起来 ， 各种蔬菜肉价的价格也下降了 ， 趁着感冒变好胃口变好 ， 赶紧做一些牛羊肉补气补血吧 ， 小雪节气倒计时蔬菜又要上涨了 ， 周末有空赶紧多买点囤起来吧 ， 马上就要零下了 ， 一定要注意保暖哦！
来源：中医刘医师
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