肚子发凉、发胀、健忘…提示你该补阳气了！四组小动作收获大健康
【肚子发凉、发胀、健忘…提示你该补阳气了！四组小动作收获大健康】
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阳气不足
在我们的身体里有两条长寿双行线：一条往上行 ， 一条往下走 。阳气上行时需要具备两大特点：第一阳气要充足 ， 第二阳气要畅通！但是阳气上行时 ， 从源头到终点 ， 会遇到各种关卡 ， 到底哪些地方是阳气的关卡？付国兵主任用哪些小动作 ， 可以帮助我们补足阳气呢？
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阳气的源头可以通过关元穴（脐下三寸）来找到 。关元穴是任脉、督脉、冲脉的起源地 。一方面随着年龄的增长 ， 人体容易出现阳气不足；另一方面 ， 后天的养护不足也会消耗体内的阳气 。
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我们用手触摸肚脐上方和下方 ， 感受温度的差别 ， 可以判断自己是否阳气充足 。如果肚脐上方温热 ， 肚脐下方冰凉 ， 则可判断自己身体里阳气源头的阳气不够了！
病例：有一个患者因为失眠的问题来找付主任调理 。她总是夜间醒来多次 ， 醒来后就去上厕所 ， 付主任了解病情后发现她脐下发凉 ， 判断她是元阳不足引起的夜尿频 ， 并不是真正的失眠 。
于是付主任用三才补法帮她温补阳气 ， 很快患者不起夜、也不失眠了 。
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专家告诉我们 ， 三才补法可以达到由表到中到深层次的温补效果 。什么是三才补法呢？
第一步：制作潜阳膏
丁香粉、干姜粉、肉桂粉 ， 各取等量 ， 加入少量蜂蜜搅拌成肚脐大小的小球 ， 然后放入医用纱布贴于肚脐处即可 。
丁香温补降逆、补肾阳；干姜温胃降逆；肉桂温胃散寒；蜂蜜可以中和药性 ， 让药效慢慢释放出来 。
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注意：可贴4小时 ， 有过敏反应随时取下来 。
第二步：手法补阳气
双手擦热后 ， 放于小腹处 ， 分别在表层、中层、深层按压三次呼吸 ， 可以每天早起后做三组 。
第三步：掌擦法补阳气
双手从上往下擦八膫穴 ， 擦1到3分钟 ， 关键是以局部透热为度 。
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