运动，是最好的富养( 二 )
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【运动，是最好的富养】运动 ， 富养心态
作家村上春树说：
“当受到别人的责难时 ， 抑或觉得委屈时 ， 我总是比平日跑得更远一些 。”
跑步 ， 能消耗掉负面情绪 ， 让人变得更自信 。
李玫瑾教授分享过一个案例：
有一对父母很担心自己的孩子：他性格胆小懦弱 ， 在学校里受欺负 。
李玫瑾就跟父母说 ， 你带他去学跆拳道吧 ， 平时多跑步 。
大概学跆拳道一年左右 ， 这个孩子不知不觉就变得阳刚起来 ， 胆子也大了 ， 没人敢欺负他 。
为什么会这样？
一方面这个孩子在运动中增强了体魄 ， 其他小孩自然不敢欺负他；
另外 ， 因为长期运动 ， 孩子的意志力更坚韧 ， 能吃苦 ， 不畏畏缩缩了 。
运动 ， 能够稳定情绪 ， 带来更强大的心态 。
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宾夕法尼亚大学心理学教授安吉拉做了一项调查 ， 他指出那些自律运动的人 ， 通常都具备这些特质：
1、能够忍受煎熬 ， 善于控制情绪；
2、不抱怨现状 ， 不畏惧失败；
3、目标清晰 ， 专注力强；
听过这样一句话：
“如果你想要发怒 ， 那便在跑步中向前冲吧 。
如果你感到懊恼 ， 那就用懊恼来磨练自己好了 。”
运动 ， 除了锻炼身体以外 ， 还能修炼一个人的内心 。
在枯燥无味的重复中 ， 你需要熬过寂寞时光 ， 不断战胜自己的薄弱点 。
如果你感到生活艰难 ， 那就去运动吧 ， 以有限的精力 ， 磨练不屈的心态 。
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什么能够让一个人 ， 从巨大的伤痛中走出来？
“时间带走一切 ， 运动治愈伤痛 ， 读书丰富格局 。“
我们是宇宙中的一颗沙粒 ， 很多事不坚持到最后 ， 你是看不到结果 。
人生路上 ， 修炼身心 ， 奔赴远方 。
努力过后 ， 都是晴朗 。
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来源：湖北省妇联
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