生姜搭配柠檬，学会这种做法，营养美味又健康，值得一试
大家好 ， 我是小静
今天给大家分享一个在日本超级流行的柠檬减肥法 。柠檬是一种富含维生素C的营养水果 ， 一般人都将之称为美容食品 。其实柠檬所含的物质经过合理的调配 ， 还是一种十分有效的减肥物质 ， 尤其是和生姜搭配在一起 ，
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可以达到事半功倍的效果 。这个方法堪称极速瘦身法 ， 能让你在一周之内瘦上十斤 。
【生姜搭配柠檬，学会这种做法，营养美味又健康，值得一试】首先加入一勺食用盐 ， 把柠檬揉搓一下 。
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其实柠檬减肥法之所以备受推崇 ， 他是有很强的科学依据的 。当我们摄入柠檬酸后 ， 可以有效地阻止饮食后出现的血糖飙升 ， 同时分解疲劳物质乳酸 ， 令从食物中摄入的糖质和脂质可以快速的转化成能量 ， 及时地被消耗掉 。避免多余的积聚 ， 同时促进全身的代谢力 。
先把柠檬去籽之后切成小块 ，
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切好之后放入瓶子里 。
接下来再准备一小块生姜 ，
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加入食盐 ， 把生姜搓洗一下 。生姜的姜肉属于热性 ， 姜皮属于凉性 ， 两者正好可以中和 ， 所以我们在吃生姜的时候 ， 最好带皮一起吃 。
清洗干净的生姜 ， 把它切成薄片 。
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生姜作为一种调味品 ， 其实它具有很高的药用价值 。生姜不仅可以帮助我们驱除寒气 ， 还有非常好的利水渗湿的功效 ， 可以加速身体的代谢 ， 促进血液循环 ， 加速身体内废物和毒素的排出 ， 从而有利于减脂 。
接下来再来准备一瓶白醋 ， 接下来把白醋 ， 生姜倒入榨汁机中 ，
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把生姜榨成汁
榨好的姜醋汁把它倒入瓶子里 ， 这样柠檬、生姜、醋就做好了 。
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现在就可以把它密封起来了 ， 密封起来后可以放在冰箱保存 ， 五天的时间就可以吃了 。
五天的时间 ， 柠檬生姜、白醋充分的融合 ， 经过充分的发酵 ， 形成了柠檬酸循环 ， 这也是这个减肥法的核心所在 。
直接使用的话会非常的酸 ， 一般胃是受不了的 ， 我们可以取上两勺放进杯子里 。然后用温水把它冲泡一下 ，
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我们最好是放在饭后喝上一杯 。一方面不刺激胃 ， 再一方面防止血糖飙升 ， 有利于柠檬酸对脂肪和碳水化合物的分解和转化 。
需要注意的是 ， 胃酸分泌过多、胃溃疡的朋友是不建议喝的 。坚持喝上七天的时间 ， 你就会发现身体有明显的变化 。正在减肥的朋友一定要收藏起来试试！
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