入冬后，如果条件允许，女人要多吃这6样食物，面如桃花显年轻
我们常说：女人爱美是天性！而对于女人来说 ， 美除了身材、容貌之外 ， 最重要的就是气色！当女人们聚在一起的时候 ， 讨论最多的不是如何减肥 ， 而是气色！一句你最近的气色真好 ， 就能显现出女人最近的保养程度！
【入冬后，如果条件允许，女人要多吃这6样食物，面如桃花显年轻】
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好的气色除了护肤品、化妆品可以保养、遮掩之外 ， 在饮食上也能起到一些辅助的作用！今天就给各位爱美的女人 ， 分享6种入冬后可以常吃的食物 ， 不仅营养美味 ， 也能让你的气色更好！
一、鲜百合
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新鲜的百合口感细腻爽滑 ， 不仅好吃 ， 还含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维 ， 可以说是营养价值很高的一种食物 。新鲜的百合拿来煲粥 ， 最适合女人在冬天吃！一般来说 ， 百合可以搭配莲子 ， 或者是银耳、红枣等 。
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食材：莲子、鲜百合、红枣、大米、糯米
首先 ， 把莲子、百合以及红枣冲洗干净备用；大米和糯米淘洗两遍备用；把所有的食材放入砂锅内 ， 加入适量的清水 ， 大火烧开锅后改小火慢炖 ， 大约炖40分钟左右即可 。
二、雪燕
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貌似燕窝 ， 却更胜燕窝！说的就是雪燕 ， 这种食物是雪燕树上分泌出来的树髓 ， 属于非常珍贵的食物 。由于它的营养价值比肩燕窝 ， 且泡发后晶莹剔透与燕窝较像 ， 所以 ， 深受很多女人的喜欢 。
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雪燕泡发的时候 ， 只需要指甲盖大小 ， 就能泡发满满一大碗 ， 足够一家三口人吃的 ， 而雪燕最常见的做法就是炖汤 。
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食材：雪燕、冰糖
做法：取很小一点雪燕 ， 放入碗中 ， 加入满满一碗清水 ， 泡发一夜；等雪燕全部泡发成一丝一丝的时候 ， 放入砂锅中加入适量的清水 ， 少许的冰糖 ， 大火烧开 ， 改小火慢炖15分钟即可 。
三、红糖
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很多女人怕胖 ， 所以遇到红糖也都是“绕道走”！其实 ， 在寒冷的冬天 ， 一杯红糖水不仅能让你浑身暖和和的 ， 也能让你的气色更佳！最关键的是 ， 适当地喝红糖茶水 ， 是不会胖的！
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其次 ， 受不了寒冬的朋友 ， 红糖除了泡水喝 ， 还可以与姜片一起煮 ， 一般大火开锅 ， 改小火再煮10分钟 ， 就可以倒出来喝了！
四、鸽子
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