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【中华好养生于洋简历【中华好养生视频全集四维固本】于洋养生之道】今天，81岁的杨宇浑身是银，但他的身体仍然很强壮，他经常参加一些与电影有关的活动。他说:“我的身体很健康，这和我常年参加体育运动不无关系。”

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杨宇出生于一个贫穷的农民家庭，15岁时参加了革命。在部队里，他骑马，打枪，热爱各种球类运动。他是体育活动的积极分子。杨宇回忆起过去的日子，觉得很有意义:“当时，尽管场地设施有限，缺乏运动服，但我们仍然玩得很开心，直到天黑才回家，什么也看不见。
电影《水上春秋》之后，他主演了世界蛙泳冠军华小龙。那时候他只知道“狗刨”，整天跟着教练泡游泳池。经过一番刻苦训练，不仅成功塑造了华小龙的形象，在游泳技术上也达到了三级运动员的水平。
“生活是一种平衡，一个是劳动，一个是休闲，只有注重调整，才能保证健康。”杨宇一生非常注重工作和休息的结合。有时候太累了，主动休息一会儿；如果你太闲，就参加一些活动，放松肌肉和骨骼。

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钓鱼也是杨宇的一大爱好。他也是中国名人钓鱼俱乐部的执行主席。刚开始钓鱼的时候没有上手，经常空手工回家。谢天、陈强和葛存庄也喜欢钓鱼。通过和他们的不断交流，余老找到了很多门道。自己制作鱼食是杨宇的秘密之一。他说:“钓鱼很有学问。要了解鱼的生活习性，就要看鱼盘，给它们喜欢的东西，这样才能有所收获。
“杨宇认为，钓鱼是一项安静的工作，可以调节体内的气血，陶冶情操，对预防和治疗一些慢性病很有帮助。”在城市生活久了的人，可以主动投身自然，投几枪，这是一种积极的休息方式。
【/br/】虽然他已经很老了，但是他不怕老，也不服老。他晚年充满自信和英雄气概。他写过这样一首诗:“春不秋，何必愁年龄？只要秋霜结好果，何必在春花面前害羞。”网络提供