冬至丨冬已至 春不远
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“天时人事日相催 ， 冬至阳生春又来 。”《2021年中国天文年历》显示 ， 北京时间12月21日23时59分将迎来“冬至”节气 。冬至 ， 又称冬节、亚岁、长至节等 ， 兼具自然与人文两大内涵 ， 既是二十四节气中一个重要的节气 ， 也是中国民间的传统节日 ， 在古代民间有“冬至大如年”的讲法 。那么“冬至”节气有哪些习俗？该如何养生呢？跟小编一起来看看！
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??关于冬至
每年公历12月21日或22日 ， 太阳到达黄经270度时 ， “冬至”节气开始 ， 它是二十四节气中第二十二个节气 ， 也是冬季的第四个节气 。“冬至日”这天 ， 太阳几乎直射南回归线 ， 北半球阳光最少 ， 白天最短 ， “终藏之气 ， 至此而极也” 。此后虽夜渐短而昼渐长 ， 但地表热量积蓄越来越少 ， 一年中最冷的“数九寒天”到来 ， 须经九九八十一天 ， 方能春回大地 。
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??去年与今年冬至日期都是12月21日 124年才出现一次
去年冬至日是12月21日 ， 今年冬至日也是12月21日 。连续两年冬至日期都是12月21日 ， 这种历法现象非常罕见 。据统计 ， 这种稀奇的历法现象 ， 上一次出现在1896年和1897年 ， 距今已有124年 。
为何会出现这种历法现象？主要原因是现行阳历长度与回归年长度不一致 。二十四节气是以回归年1年的长度为标准的 。回归年1年的长度是365.2422天 。而目前阳历的日期 ， 是以4年为1个周期(在几十年范围内) ， 其中有三年的天数 ， 每年为365天；有一年的天数是366天(闰年) ， 四年共1461天 。而回归年4年的长度是：365.2422×4=1460.9688天 。两者相差0.0312天 。即4年的阳历日期的时间长度 ， 比4年回归年的长度多了0.0312天 。时间一长 ， 节气(冬至)日期就会提早到来 。随着时间的推迟 ， 节气(冬至)日期提早的趋势越来越明显 。
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??冬至三侯
中国古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动 。”
一候蚯蚓结
蚯蚓蜷曲不伸 ， 抱团取暖 。待来年开春回温 ， 它便再次化作大地的耕耘者 ， 勤勉发奋 ， 劳碌不休 。
二候麋角解
雄麋鹿骨化的老角开始脱落 ， 随之又长出新的犄角 ， 年复一年 ， 更迭交替 ， 犄角记录下岁月的风霜 ， 也是它们的芳华 。
三候水泉动
纵使天寒依旧 ， 冰霜固结 ， 泉底却暗暗涌动 ， 若明日小楼东风 ， 便是它们冰消雪融 。
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??冬至民俗
●祭祀
冬至节亦称冬节、交冬 ， 从周代起就有祭祀活动 。《周礼春官·神仕》：“以冬日至 ， 致天神人鬼 。”目的在于祈求与消除国中的疫疾 ， 减少荒年与人民的饥饿与死亡 。《清嘉录》则直言：“冬至大如年” ， 汉人自古冬至需拜天祭祖 ， 国内部分地区一直延续着此习俗 。
●拜师
实际上 ， 冬至是中国最早的教师节 。古代冬至这一天是开学日 ， 不少地方都要举行“释菜先师”的祭孔仪式 。拜的是儒家思想的创始人孔圣人 ， 礼仪是“释菜礼” ， 就是以蔬菜素食为祭物 ， 用芹菜、枣、栗、菜羹等礼敬孔子 。之所以选择此物 ， 源于当年孔子困于陈蔡间 ， 七天没有进食 ， 以弹琴抗击饥饿 。他的弟子颜回释菜于户外 ， 以示对老师的敬重和不离之意 。
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