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领武学校：泡脚其实是朋克养生？这类人不要轻易泡脚！

人们常说一句话：“富人吃补药 ， 穷人泡泡脚” 。泡脚是一件相当惬意的事情 ， 当你把脚放到冒着热气的水中的时候 ， 会有一种全身毛孔都在呼吸的快感 。但是就是这种舒爽的事情 ， 也有一部分人不能这样做 ， 对这类人来说 ， 泡脚是件会致命的事情 。热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲危害很大 ， 会导致病情加重甚至恶化 。如果下肢动脉闭塞症和糖尿病足 ， 高温泡脚可以导致截肢 。当然并非是否定泡脚的好处 ， 晚上9点泡脚是最合适的 。因为“百病从寒起 ， 寒从脚下生” ， 想要祛除湿寒 ， 最简单的方法就是泡脚 。足底聚集着各种人体重要穴位 ， 每天泡泡脚 ， 将身体里瘀积的湿寒祛除 ， 还能促进血液循环、排出毒素 。为何选择这个时间段泡脚补肾 ， 是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰 ， 在此时泡脚 ， 身体热量增加后 ， 体内血管会扩张 ， 有利于活血 ， 从而促进体内血液循环 。
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脚是人体各部位中离心脏最远的地方 ， 血液流经的路程最长 ， 加上地心引力的影响 ， 血液回流时就特别费劲 。而脚部又汇集了全身的经脉 ， 如果脚部受凉 ， 就会全身寒冷 ， 机体抵抗力下降 ， 疾病就可能乘虚而入 。热水能使血管扩张、血流加快 。如果每天适度泡脚 ， 就等于在身体的下部加了一个“泵” ， 不仅可以助心脏一臂之力 ， 加速血液循环 ， 达到增加机体抵抗力的功效；泡脚水里加点料 ， 驱寒温肺睡眠好 。
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加艾叶：逐寒湿 ， 温宫寒 ， 合气血 ， 除脚异味加生姜：逐寒暖身 ， 散寒温肾 ， 通汗 ， 除异味加益母草：降虚火 ， 清热去滞 ， 祛瘀 ， 散寒加红花：散瘀通络 ， 通经 ， 消疲劳 ， 缓解疼痛加食盐：消除疲劳 ， 治便秘 ， 帮助睡眠 ， 治疗感冒加花椒：扶助阳气 ， 利气行水 ， 除臭 ， 祛湿加醋：促血液循环 ， 治脚气 ， 祛除脚臭 ， 祛风湿加柠檬：生津解暑 ， 和胃安胎除此之外 ， 泡脚还有很多讲究：01女性经期别自己乱用中药泡脚02饭后1小时内不宜泡脚 ， 日久会影响消化吸收而导致营养缺乏03中药泡脚最好用木盆04儿童不宜用过热的水长时间泡脚 ， 容易形成扁平足如果条件允许你泡脚 ， 那么你还是可以舒服的享受一下 。毕竟 ， 泡脚大概是这个冬天 ， 最容易获得的幸福的事了 ， 如果不是 ， 那就多泡一会儿~

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