失眠心慌 罗甘麦红枣“安神方”
【失眠心慌 罗甘麦红枣“安神方”】罗甘麦大枣茶
文章图片
文章图片
【材料（1-2人份）】
甘草6克 ， 麦芽30克 ， 红枣5个 ， 罗汉果30克 。
【烹饪方法】
所有食材一起放进保温杯 ， 冲入开水焖盖15分钟即可 。
麦芽：养肝 ， 疏解肝气 。
红枣：补脾胃 ， 补阴血 。
罗汉果：养阴生津 ， 安神助眠 。
甘草：益气补中 ， 调和药性 。
【小贴士】
睡眠质量不好的市民 ， 睡前一个小时喝效果会更好 。
来源：南方农村报
推荐阅读
- 熬夜导致睡眠紊乱 去年6万余人找医生治疗失眠
- 总是失眠怎么办？先戒掉这九种生活习惯
- 临近年关，男子连续3天失眠，面黄肌瘦！一查竟患上了……
- 失眠、老浑身痛、脾气还暴躁…你身边的她，可能正在向你“求救”！
- 神经内科主任：酸枣仁配1物是失眠“克星”，常吃一觉到天亮，老得慢
- 白天犯困，夜里失眠？女性宫寒？“三九天”正是调理的好时候【浦东医生话养生】
- 长期失眠的人每天一把煮水喝，一觉睡到天亮！跟着做，解乏睡得香
- 老是心慌、气喘？教你一套“穴位处方”，每天按一按，补心肺、调慢病～
- 山东省泰山医院（山东省泰山疗养院）成功举办省级继续医学教育项目“失眠的认知行为治疗讲习班”
- 安眠药哪里买 失眠 应该怎么办 该看哪个科 安眠药会上瘾吗